Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Sep 4, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Sep 3, 2016 #
11 AM
Orientering race 1:35:29 [4] 12.47 km (7:39 / km)
Lång DM, Värmdö. Gjorde inga stora misstag men några mindre, hade dock oftast bra koll och var aldrig vilse. Fysiskt var det ganska kämpigt, jag är inte riktigt van att springa i terräng i 1,5 timme. Allt som allt är jag rätt nöjd ändå, hamnade på en tiondeplats (av 21) ca 12 min efter vilket ändå känns helt okej!
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Thursday Sep 1, 2016 #
3 PM
Löpning 1:09:39 [2] 12.31 km (5:39 / km)
Brunnsviken runt. Trött kropp. Tror gårdagens styrkepass tog hårdare än jag trodde.
Wednesday Aug 31, 2016 #
12 PM
Styrka 30:00 [3]
Core, Lindhagen. Bra pass! Ingen uppvärmning och inga långa pauser.
Styrka warm up/down 15:00 [2]
Egen uppvärmning på crosstrainer samt lite tåhävningar och balans/stabilitet för fotlederna.
Tuesday Aug 30, 2016 #
Löpning 45:15 [3] 8.75 km (5:10 / km)
Lugn löpning mot Hagaparken och tillbaka med 1 min sprint var femte minut, totalt 8 st.