Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Aug 21, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 20, 2016 #
11 AM
Löpning 44:26 [2] 8.22 km (5:24 / km)
Lugn löpning mot slottet och längs vattnet.
Thursday Aug 18, 2016 #
5 PM
Löpning 35:34 [4] 7.35 km (4:50 / km)
Distans på asfalt/grusväg. Sprang de första 5 min lugnt som uppvärmning.
Tuesday Aug 16, 2016 #
6 PM
Orientering 1:01:51 [2] 6.42 km (9:38 / km)
Teknikträning vid Tenntorp, momentbana. Kul men svår träning. Inledde med en korridor som jag inte lyckades bemästra...fortsatte sedan med kurvbild och därefter kontrollplock som gick bra. Sista delen var sluttnings-OL som jag inte kom in i alls pga. stannade för tidigt och kunde inte läsa in mig pga. vita fläckar på kartan som tillhörde "träna kompass-delen". Lite tråkigt att avsluta med att vara vilse men jag tar med mig den delen av träningen som gick bra!
Monday Aug 15, 2016 #
6 PM
Styrka 30:00 [3]
Tabata, samma pass som förra gången. Hoppas på mindre träningsvärk den här gången!
Övrigt warm up/down 10:00 [1]