Training Log Archive: Tove

Jukola, sträcka 2. Fick springa andrasträckan efter Hanna. Hon gjorde ett bra lopp och jag fick gå ut ca 2,5 min efter. Jag är nöjd med loppet, gjorde en miss på ca 1 min på slutet då jag precis sprang förbi kontrollen men är väldigt nöjd med att jag vände tillbaka så snabbt igen när jag blev osäker. Skönt att få till ett bra lopp när man verkligen vill det! Tyvärr gick det tungt på sista sträckan så målet om att bli topp 50 höll tyvärr inte. Jaja, revansch nästa år!

Snabbdistans till Hagaparken och tillbaka. Insåg att det var länge sedan jag körde denna typ av pass.

Teknikträning vid ågesta värmeverk, momentbana. Är nöjd med första delen som var varannan kontroll linje-ol och varannan som vanligt, hade bra flyt i orienteringen. Resten av banan (korridor och kontrollplock) gick väldigt blandat. Kom in fel i korridoren och strulade till det lite. Några av kontrollplocks-kontrollerna gick riktigt bra medan andra gick betydligt sämre (skyller lite på att det var svårt att se de vita snitslarna). Löpmässigt kändes tempot överlag ganska långsamt.

Jogg på elljusspåret i ca 10 min och därefter korta sprintar på ca 20-30 sek, ca 10 st.

Avslutade med lite styrkeövningar