Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Jun 5, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 5, 2016 #
11 AM
Löpning 42:44 [2] 8.0 km (5:21 / km)
Lugn löpning ner till slottet och sedan längs Edsviken en bit och tillbaka
Wednesday Jun 1, 2016 #
8 PM
Orientering race 19:40 [5] 3.94 km (4:59 / km)
Sthlm city cup etapp 3 Anna Lindhs park, jaktstart. Det kändes hyfsat men missade ett artificiellt hinder i början och fick vända. Läste även slarvigt till kontroll 4, trodde att man skulle kunna passera på ett ställe men det var ett litet hus i vägen. Hjälpte inte att några i den bostadsrättsföreningen hade blockerat vägen med bänkar och ropade på oss att vi inte fick springa där, blev mycket tvekanden på det stället... Är också lite bitter över att jag missade ytterligare ett artificiellt hinder till sista kontrollen vilket gjorde att jag tappade en plats. Aja sånt som händer, i slutändan tappade jag någon plats men inte så farligt, slutade som 7a.
Löpning warm up/down 10:00 [2]
Tuesday May 31, 2016 #
6 PM
Orientering 1:10:44 [2] 7.44 km (9:30 / km)
Teknikträning vid Brink/Granby, träna på att följa stråk. Benen var riktigt sega och huvudet hängde inte riktigt med så orienteringen gick lite sisådär...
Monday May 30, 2016 #
6 PM
Cykel 1:00:00 [4]
RPM, Östermalm. Testade ett nytt slags pass, ingen större skillnad mot ett vanligt spinningpass: korta intervaller (max 1 min) och blandat sittandes/ståendes/mycket motstånd/hög frekvens. Svettigt och kul!