Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Feb 14, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 14, 2016 #
3 PM
Övrigt 1:00:00 [1]
Bodybalance (blandning mellan yoga, pilates och tai-chi)
Saturday Feb 13, 2016 #
10 AM
Löpning 40:05 [2] 7.62 km (5:16 / km)
Morgonjogg hemifrån
Thursday Feb 11, 2016 #
6 PM
Styrka 40:00 [3]
Hemmastyrka, blandade övningar
Wednesday Feb 10, 2016 #
7 PM
Orientering race 1:00:08 [5] 7.5 km (8:01 / km)
Mila by night i Bagarmossen, etapp 4. Löpningen kändes bra men var alldeles för slarvig med orienteringen. Jag glömde klockan hemma så antal kilometer är en uppskattning
Tuesday Feb 9, 2016 #
6 PM
Löpning intervals 27:30 [5] 4.61 km (5:58 / km)
5 st 3min-intervaller med 2,5 min vila längs örbyleden. Vet inte om jag mesade lite men det kändes ganska lätt
Löpning intervals 4:10 [5] 0.88 km (4:44 / km)
Avslutade med 5 st 30sek-intervaller med 20 sek vila
Löpning warm up/down 20:00 [2]