Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Mar 8, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 8, 2015 #
2 PM
Löpning 52:00 [2] 9.47 km (5:29 / km)
Lugn väglöpning från Farsta hem via Ågesta. Härligt väder, Tshirt-premiär!
Thursday Mar 5, 2015 #
6 PM
Orientering 1:19:07 [3] 9.09 km (8:42 / km)
Natt-orientering i Svartvik och Mörtsjön med gemensam start. Orienteringen kändes väldigt knackig och tempot inget vidare. De sista 20 minutrarna var jogg tillbaka till näset på väg.
Wednesday Mar 4, 2015 #
6 PM
Löpning 1:00:00 [3] 11.4 km (5:16 / km)
Distanslöpning på väg, hemifrån mot Sköndal och tillbaka.
Tuesday Mar 3, 2015 #
3 PM
Löpning intervals 38:00 [5] 7.36 km (5:10 / km)
Sprang tisdagsintervallerna på eftermiddagen hemifrån, 4 st 7min-intervaller med 2,5 min vila.
Löpning warm up/down 20:00 [2]