Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 31 days ending May 31, 2022:

activity # timemileskm+m
  Klättring5 7:45:00
  Löpning11 6:24:51 38.61 62.14
  Styrka4 2:45:00
  Orientering2 43:46 4.72(9:16) 7.6(5:46)
  Total20 17:38:37 43.33 69.74

«»
1:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday May 31, 2022 #

Note
(sick)

Ont i halsen

Sunday May 29, 2022 #

10 AM

Löpning 32:27 [3] 6.4 km (5:04 / km)
ahr:165 max:183

Snabbdistans i Nackareservatet

Saturday May 28, 2022 #

10 AM

Klättring 1:30:00 [3]

Bouldering på KC Telefonplan med Martin, Damjan och Angelika. Bra pass, kände mig hyfsat stark och det var kul! Tog det ganska lugnt i början, var nog bra!

Thursday May 26, 2022 #

4 PM

Löpning 47:24 [2] 8.5 km (5:35 / km)
ahr:149 max:166

Lugnt löppass genom Sjöstan, över bron till söder och tillbaka hem via Danvikstull.

Wednesday May 25, 2022 #

7 PM

Styrka 45:00 [3]

Cirkelfys

Tuesday May 24, 2022 #

8 PM

Orientering race 22:46 [4] 3.8 km (5:59 / km)
ahr:166 max:200

Stockholm City cup #2, Tantolunden. Tekniskt mycket bättre lopp än förra veckan, krävdes en hel del kartstopp men det är väl så det är.

Löpning warm up/down 7:00 [2]

Sunday May 22, 2022 #

5 PM

Löpning 58:06 [2] 10.5 km (5:32 / km)
ahr:149 max:172

Lugnt distanspass till Saltsjö-Duvnäs och hem runt sjön

Saturday May 21, 2022 #

4 PM

Klättring 1:15:00 [3]

Bouldering

Wednesday May 18, 2022 #

8 PM

Orientering race 21:00 [4] 3.8 km (5:32 / km)
ahr:165 max:200

Stockholm City cup #1, Södermalm. Kul att springa sprint igen! Men märktes verkligen att jag inte har vanan inne, gick in i flera banläggarfällor samt lyckades hoppa över en kontroll på slutet (skyller liite på kartan) vilket var surt. Hade dessutom inte läst på nya kartnormen vilket straffade sig.

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Monday May 16, 2022 #

6 PM

Styrka 40:00 [3]

Blandade styrkeövningar på gymmet

Sunday May 15, 2022 #

6 PM

Löpning 42:10 [2] 7.6 km (5:33 / km)
ahr:143 max:170

Lugn jogg i Nackareservatet

Saturday May 14, 2022 #

10 AM

Klättring 1:30:00 [3]

Bouldering och topprep på KC Solna med Martin, Damjan och Angelika

Friday May 13, 2022 #

7 AM

Löpning intervals 29:00 [4] 5.3 km (5:28 / km)
ahr:153 max:192

Morgonintervaller: 4+4+3+3+2+2+1+1 min med 0.5-2 min vila längs Sicklasjön.

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Wednesday May 11, 2022 #

7 PM

Styrka 45:00 [3]

Cirkelfys

Tuesday May 10, 2022 #

6 PM

Löpning 30:10 [3] 6.04 km (5:00 / km)
ahr:159 max:181

Snabbdistans bort till utegymmet i Björkhagen och sedan hem längs Sicklasjön

Sunday May 8, 2022 #

7 AM

Löpning 31:23 [2] 5.3 km (5:55 / km)
ahr:147 max:171

Morgonjogg i Nackareservatet

Saturday May 7, 2022 #

10 AM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering på KC Telefonplan med Martin och Damjan

Thursday May 5, 2022 #

7 PM

Löpning intervals 30:00 [4] 5.4 km (5:33 / km)
ahr:149 max:182

Intervaller vid Sickla strand: 10*2 min med 1 min vila.

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Wednesday May 4, 2022 #

7 AM

Styrka 35:00 [3]

Cirkelfys (morgonpass, något kortare än kvällspasset)

Tuesday May 3, 2022 #

6 PM

Löpning 37:11 [2] 7.1 km (5:14 / km)
ahr:149 max:174

Lugn kvällsjogg runt i Sickla

Sunday May 1, 2022 #

11 AM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering på Gasverket med Martin och Damjan

« Earlier | Later »