Training Log Archive: ToveIn the 31 days ending Jan 31, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||||||
Sunday Jan 30, 2022 #
9 AM
Löpning 59:05 [2] 9.57 km (6:10 / km)
Distanspass med Hannut genom Sjöstan, över bron vid Skanstull, genom Söder och tillbaka hem via Henriksdal.
Friday Jan 28, 2022 #
11 AM
Klättring 1:15:00 [3]
Bouldering och lite topprep
Thursday Jan 27, 2022 #
3 PM
Löpning 31:14 [3] 6.14 km (5:05 / km)
Snabbdistans genom Sjöstan till Skanstullsbron och tillbaka
Styrka 20:00 [3]
Styrkeövningar efteråt
Tuesday Jan 25, 2022 #
3 PM
Löpning intervals 29:00 [4] 5.32 km (5:27 / km)
Intervaller på grusväg i Nackareservatet: 2*4 min + 2*3 min + 2*2 min + 2*1 min med 0,5-2 min vila. Bra känsla i kroppen! Har käkat järntabletter i 5 dagar nu, börjar kanske ge resultat redan.
Löpning warm up/down 30:00 [2]
Sunday Jan 23, 2022 #
12 PM
Klättring 1:15:00 [3]
Bouldering
Thursday Jan 20, 2022 #
12 PM
Löpning 34:06 [3] 5.74 km (5:56 / km)
Träning på lunchen: Lugn löpning längs Sicklasjön med inslag av 1 min fartökningar var femte minut, totalt 6 st.
Tuesday Jan 18, 2022 #
3 PM
Löpning 31:08 [3] 5.73 km (5:26 / km)
Snabbdistans runt Sicklasjön och i Nackareservatet
Sunday Jan 16, 2022 #
5 PM
Klättring 1:30:00 [3]
Bouldering
Saturday Jan 15, 2022 #
3 PM
Löpning 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)
Distanspass till Järla sjö och tillbaka samt en sväng i Nackareservatet. Klockan dog halvvägs så tid och sträcka är uppskattad.
Thursday Jan 13, 2022 #
12 PM
Löpning 32:42 [3] 5.88 km (5:34 / km)
Lunchlöpning med inslag av 1 min fartökningar var femte minut, totalt 6 st.
Tuesday Jan 11, 2022 #
12 PM
Löpning 32:09 [2] 5.04 km (6:23 / km)
Lugn lunchlöpning i Nackareservatet, kändes helt okej!
Monday Jan 10, 2022 #
8 PM
Klättring 1:30:00 [3]
Bouldering
Saturday Jan 8, 2022 #
2 PM
Löpning 32:10 [3] 5.8 km (5:33 / km)
Sprang genom Sjöstan och vände vid Skanstullsbron. Försökte köra på i ett lite snabbare tempo men var lite svårt med mycket folk att väja för och en del slask plus att kroppen är som den är just nu.
Thursday Jan 6, 2022 #
9 AM
Längdskidor 58:42 [3] 10.3 km (5:42 / km)
Längdskidor på konstsnöspåret i Ågesta med Hannut och Papput, säsongspremiär!
Wednesday Jan 5, 2022 #
4 PM
Klättring 1:15:00 [3]
Bouldering på Gasverket
Monday Jan 3, 2022 #
11 AM
Löpning 58:15 [2] 9.4 km (6:12 / km)
Lugn löpning i Nackareservatet
Sunday Jan 2, 2022 #
5 PM
Styrka 35:00 [3]
Hemmastyrka