Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 31 days ending Oct 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning12 9:55:36 35.58 57.26
  Klättring6 9:40:00
  Övrigt 2 1:40:00
  Styrka2 40:00
  Total18 21:55:36 35.58 57.26

«»
1:50
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 31, 2020 #

10 AM

Klättring 1:30:00 [3]

Bouldering med Martin, Damjan, Daniel och Emma.

Thursday Oct 29, 2020 #

8 PM

Klättring 1:20:00 [3]

Bouldering med Martin och Damjan

Wednesday Oct 28, 2020 #

6 PM

Löpning intervals 35:00 [4]

Indoor running

Löpning warm up/down 20:00 [2]

Monday Oct 26, 2020 #

4 PM

Löpning 30:00 [3]

På löpbandet. Varierade lutningar lite grann, sprang på ca 5 min/km hela tiden.

Övrigt 50:00 [1]

Yoga efter löpningen.

Sunday Oct 25, 2020 #

11 AM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering med Martin och Damjan

Saturday Oct 24, 2020 #

12 PM

Löpning 1:42:32 [2] 15.52 km (6:36 / km)

Långpass i Ursvik med Hannut och Papput, Extreme-rundan med en liten avstickare till Överjärva gård.

Wednesday Oct 21, 2020 #

6 PM

Löpning intervals 35:00 [4]

Indoor running.

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Monday Oct 19, 2020 #

4 PM

Löpning 30:00 [3]

På löpbandet. Första halvan lite olika lutningar i något lägre fart, därefter 5 min/km på konstant lutning (2 %).

Övrigt 50:00 [1]

Yoga efter löpningen. Mest stretch men lite styrka också.

Sunday Oct 18, 2020 #

11 AM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering med Martin, Damjan och Daniel

Saturday Oct 17, 2020 #

11 AM

Löpning 1:03:01 [2] 10.33 km (6:06 / km)

Distanspass till Ursvik och tillbaka

Wednesday Oct 14, 2020 #

6 PM

Löpning intervals 35:00 [4]

Indoor running. Typ samma pass som förra veckan men några färre tempointervaller och några fler backintervaller. Blev inte riktigt lika död som förra gången. Tog det nog lite lugnare.

Löpning warm up/down 13:00 [2]

Monday Oct 12, 2020 #

6 PM

Löpning 31:07 [3] 6.35 km (4:54 / km)

Tempopass via Ulriksdal och hem.

Styrka 20:00 [3]

Styrkeövningar efteråt

Sunday Oct 11, 2020 #

10 AM

Löpning 1:01:35 [2] 10.31 km (5:58 / km)

Lugn löpning till Stora skuggan (4H-gården) och tillbaka. Såå fin höstdag!

Saturday Oct 10, 2020 #

11 AM

Klättring 1:50:00 [3]

Bouldering med Martin och Damjan

Wednesday Oct 7, 2020 #

6 PM

Löpning 35:00 [4]

Indoor running. Typ samma pass som förra veckan men några fler tempointervaller och några färre backintervaller. Dog helt på sista intervallen, mjölksyra!

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Monday Oct 5, 2020 #

5 PM

Löpning 39:13 [3] 7.51 km (5:13 / km)

Tempopass längs Edsviken

Styrka 20:00 [3]

Styrkeövningar efteråt

Sunday Oct 4, 2020 #

11 AM

Klättring 1:30:00 [3]

Bouldering med Martin och Damjan

Saturday Oct 3, 2020 #

9 AM

Löpning 40:08 [2] 7.24 km (5:33 / km)

Morgonjogg längs Edsviken

« Earlier | Later »