Training Log Archive: ToveIn the 31 days ending Dec 31, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||||
Monday Dec 31, 2018 #
11 AM
Löpning 56:08 [2] 9.2 km (6:06 / km)
Lugn löpning till Ursvik och tillbaka
Sunday Dec 30, 2018 #
10 AM
Klättring 1:30:00 [1]
Blev trött rätt fort men kul att komma igång igen!
Friday Dec 28, 2018 #
11 AM
Löpning 38:03 [2] 6.4 km (5:57 / km)
Löpning längs Edsviken
Wednesday Dec 26, 2018 #
2 PM
Längdskidor 46:08 [2] 7.68 km (6:00 / km)
7.5 km slingan vid Vemdalsskalet. Plusgrader och dåliga spår så inget superpass precis.
Monday Dec 24, 2018 #
11 AM
Längdskidor 53:50 [3] 8.85 km (6:05 / km)
Ett varv på 9 km slingan vid Storhogna. Kändes rätt okej men var ganska trött och fick ont i magen sista tredjedelen så det var ganska onice.
Saturday Dec 22, 2018 #
2 PM
Längdskidor 1:08:34 [3] 10.26 km (6:41 / km)
Längdskidor i Vemdalen, 10km-spåret från spårcentralen i Vemdalsskalet. Länge sedan jag åkte och inte så värst bra fäste men det var kul ändå. Helt slut efteråt dock.
Tuesday Dec 18, 2018 #
6 AM
Löpning 31:02 [2] 5.14 km (6:02 / km)
Morgonjogg
Sunday Dec 16, 2018 #
11 AM
Löpning 48:11 [2] 8.1 km (5:57 / km)
Distanspass förbi överjärva gård och tillbaka. Kände mig inte helt på topp så sprang lite kortare än tänkt från början.
Saturday Dec 15, 2018 #
10 AM
Klättring 2:00:00 [1]
Klättring med Martin och Damjan
Wednesday Dec 12, 2018 #
7 PM
Orientering race 39:47 [4] 5.9 km (6:45 / km)
Sthlm mila by night #2, Enebyberg. Närskog med mycket stigar. Jag är nöjd med loppet, sprang i klunga i stort sett hela vägen och gjorde endast mindre missar. < 2 min efter.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Tuesday Dec 11, 2018 #
6 AM
Löpning 31:05 [2] 5.2 km (5:59 / km)
Morgonjogg
Sunday Dec 9, 2018 #
12 PM
Löpning 1:03:15 [2] 11.0 km (5:45 / km)
Löpning vid Ursvik
Thursday Dec 6, 2018 #
7 PM
Löpning 43:17 [3] 8.18 km (5:17 / km)
Löpning med inslag av 1 min sprint var femte minut, totalt 8 st
Wednesday Dec 5, 2018 #
7 AM
Styrka 45:00 [3]
Tabata-pass
Monday Dec 3, 2018 #
6 AM
Löpning 32:55 [2] 5.65 km (5:50 / km)
Morgonjogg