Training Log Archive: ToveIn the 31 days ending Dec 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||
Thursday Dec 31, 2015 #
Note
Slalomåkning i Sälen
5 PM
Längdskidor 47:35 [3] 7.05 km (6:45 / km)
Längdskidor vid Hundfjället. Inte så bra fäste och ringrostig teknik men kul ändå!
Wednesday Dec 30, 2015 #
Note
Slalomåkning i Trysil
Tuesday Dec 29, 2015 #
Styrka 20:00 [3]
Ett kort styrkepass i stugan på eftermiddagen
Note
Slalomåkning i Sälen
Sunday Dec 27, 2015 #
Note
Har känt mig förkyld och hostig hela julhelgen, tror dock det börjar vända nu.
Monday Dec 21, 2015 #
9 AM
Löpning 33:30 [2] 6.09 km (5:30 / km)
Lugn löpning på Randall's. Sista passet i New York innan hemresan.
Friday Dec 18, 2015 #
3 PM
Löpning 1:00:34 [3] 12.31 km (4:55 / km)
Löpning i parken
Tuesday Dec 15, 2015 #
Löpning 43:30 [4] 9.74 km (4:28 / km)
Ett varv på stora asfalts-slingan i Central park
Sunday Dec 13, 2015 #
2 PM
Löpning 1:02:35 [2] 10.8 km (5:48 / km)
Tog tunnelbanan upp till Van Courtland park i Bronx och sprang en runda där. Skulle finnas en cross-country-loop som jag tyvärr inte hittade till men jag sprang runt på lite random stigar och cykelvägar.
Friday Dec 11, 2015 #
11 AM
Löpning intervals 12:00 [5] 2.48 km (4:50 / km)
2x(4x2min-intervaller) med 1 min gångvila. En längre vila (ca 3 min) mellan seten. Lyx att kunna springa i t-shirt i december!
Löpning intervals 12:00 [5] 2.43 km (4:56 / km)
Löpning warm up/down 18:00 [2]
Wednesday Dec 9, 2015 #
4 PM
Löpning 43:10 [3] 8.68 km (4:58 / km)
Löpning på Randall's. 1 min snabbt tempo var 10de minut, totalt 4 st.
Monday Dec 7, 2015 #
8 AM
Löpning 46:38 [2] 9.27 km (5:02 / km)
Morgonjogg i parken
Friday Dec 4, 2015 #
Note
(sick)
Thursday Dec 3, 2015 #
Note
(sick)
Wednesday Dec 2, 2015 #
Note
(sick)
Tuesday Dec 1, 2015 #
Note
(sick)
Hemkommen från Thanksgiving-helg i Las Vegas. Hade tänkt träna imorgon bitti men har känt mig sträv i halsen hela dagen så väntar nog någon dag till för att vara på den säkra sidan