Intervaller på spinningcykel: 4+4+3+3+2+2+1+1+0,5+0,5 min med 1 min vila (0,5 vila efter de två sista). Varvade lite sittandes/ståendes/snabbt/tungt. Bra benpass! Jag tvekade in i det sista för jag ville så gärna ut och springa i det fina vädret istället men tror det var bra att det blev cykel till slut, ljumsken mår nog bättre av det.
Har känt av höger ljumske lite från och till senaste tiden, det har känts stelt ibland mot slutet/efter löppass. Igår högg det till under klättringen, inte jätteont men klart kännbart. Jag testjoggade på elljusspåret idag men kände direkt att det gjorde lite ont... Har även känt av lite grann under dagen på jobbet. Gick hemåt i rask promenad och körde lite styrkeövningar hemma.