Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Sep 7, 2016:
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Wednesday Sep 7, 2016 #
5 PM
OL (Sprintmeistertraining) 51:22 [4] *** 10.9 km (4:43 / km) +24m 4:40 / km
ahr:168 max:184
Lief heute sehr gut! Ohne Fehler und nur 1-2 mal stehenbleiben zum Kartenlesen.
1-Bahn 10:08min 4:20/km 1' gestanden
2-Bahn13:00min 4:33/km 10' gestanden
3-Bahn10:32min 4:20/km 0'
4-Bahn 12:04min 4:46/km 3' gestanden, Auslaufen
1-Bahn 10:08min 4:20/km 1' gestanden
2-Bahn13:00min 4:33/km 10' gestanden
3-Bahn10:32min 4:20/km 0'
4-Bahn 12:04min 4:46/km 3' gestanden, Auslaufen