Training Log Archive: ColinKo

Event: DM Sprint-OL
 

Laufen, ABC, Dehnen

DM-Sprint in Seesen

Mit dem Ergebnis sehr zufrieden, jedoch mit dem Lauf nicht so ganz.
An manchen Stellen nicht die beste Route genommen und an anderen Stellen Glück gehabt, dass ich Dinge noch gesehen habe und einfach funktioniert haben. Zudem mit dem Wetter überraschend gut zurecht gekommen auch später bei der Sprint-Staffel. Außerdem was schlecht als auch gut ist danach nicht so schlapp/angestrengt gefühlt wie es sonst schon mal war. Was ich persönlich auch etwas so empfinde ist, dass ich nicht so gut ans Limit gehen kann.

Die Bahn selbst war von Anfang an anspruchsvoll. Da die erste Verbindung kurz war musste alles schnell gehen, sodass ich erstmal die zweite Treppe genommen habe und auch von 1. weg noch nicht groß vorgeplant hatte. Dann zu 2. Zeit gehabt etwas mehr zu schauen. Zu 4. wollte ich erst über die gesperrte Brücke bin jedoch automatisch durch das Tor gelaufen. Zu 5. echt Glück gehabt, dass das mit den Ebenen richtig gelöst habe (hätte auch noch irgendwo versperrt sein können). Zur 8. dann alle Routen gesehen, aber trotzdem nicht über die Wiese gelaufen. Zur 10. wieder beide Routen gesehen, jedoch falsch entschieden. Zur 11. das Gleiche. Zur 12. wollte ich erst durch die Mauer auf der Straße laufen, jedoch dann zufällig vor der ersten Kreuzung wen abbiegen sehen und nochmals auf die Karte geguckt und meine Route korrigiert. (hatte beim Vorplanen zu kurz geguckt und mich schon gewundert warum die Route erst so einfach war). Dann zur 15. rechts anstatt links ums Gebäude laufen können. Erst zur 16. den Durchgang gesehen und auch kurz unsicher gewesen, ob ich wirklich durch darf. Bei der 18. wollte ich erst innerhalb der Hecke suchen (nicht auf die Postenbeschreibung geschaut) dann aber den Posten mit der richtigen Codenummer gesehen.
Insgesamt geiler Sprint, aber definitiv nicht sauber genug gelaufen!

https://drive.google.com/open?id=0B_G27xUcBn8edFZk...

Laufen, ABC, Dehnen

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Startstrecke Rahmen Sprint-Staffel

Massenstart unter anderem mit Erik.
Hatte einen schwereren Start erwartet, jedoch war die ganze Bahn etwas einfacher und schneller, was für die Staffel letztendlich aber nicht schlimm war (zudem war es eine Rahmen Bahn). Deswegen sehr hohes Start Tempo. Anfangs noch mit Erik, jedoch danach erstmal alleine. Anfangs die Zeit genutzt um die Strecke anzuschauen. Deswegen auch keine Fehler wirklich gemacht, da immer genug Zeit zum Vorplanen war. Beim Weglaufen von Posten 10. dann Erik circa 30m hinter mir gesehen. Dann auch noch bis zur 11. vor im gewesen, jedoch durch die Route zur 12. , wo ich über die Brücke und durch die Lücke im Zaun wollte um mir den Sprung über den Bach zu sparen, war er vor mir. Habe die Lücke einfach nicht gesehen und war durch das hohe Tempo zu schnell vorbei und dachte da kommt noch ein früher Eingang, musste dann aber die hinterste Lücke nutzen und dann noch über die Wiese was mich die Zeit auf Erik dann gekostet hat..
Trotzdem sehr zufrieden, da auch wenn es nicht besonders schwierig war das Orientieren als auch das Tempo gut liefen.

https://drive.google.com/open?id=0B_G27xUcBn8eWjE2...

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