Training Log Archive: Gunnberg◪In the 7 days ending Jun 16, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 16, 2008 #
Div activities warm up/down 15:00 [1]
Strenght 35:00 [3]
Saturday Jun 14, 2008 #
Event: Jukola 2008
Running warm up/down 25:00 [1]
Oppvarming før Venla
Orientering race 1:13:26 [4] 7.1 km (10:21 / km)
spiked:17/20c
Venla
Starta som nr 849 av 970, så sto laaaaaangt bak i felte ve start...Sjukt mange løpera! D gikk ganske trægt i bynnelsen før man kom seg forbi d sjuukt lange toge av folk og kunne løpe på litt mer. Løp meg opp t en 367.plass ve 2.4km, 363. etter 4.2km, 340. etter 6km, 332. ve 6.8km og deretter tel 342. plass ve veksling etter 7.1km.
Hadde tre bom og en sleiv som kosta litt ekstra tid...Første bom kom på 7post, tida mi på d strekke tilsvarte en km tid på 25:38 min/km...:p hehe..bra!
Ellers va d litt av en opplevelse å få debutere i Venla me førsteetappe og ikje rote seg fullstendi bort..! ;)
Vi endte da på en 256. plass av 870 godkjente fullførte lag. Vi sa oss meget godt fornøyd me d! Førstelage kom på en super 87. plass..! =)
Starta som nr 849 av 970, så sto laaaaaangt bak i felte ve start...Sjukt mange løpera! D gikk ganske trægt i bynnelsen før man kom seg forbi d sjuukt lange toge av folk og kunne løpe på litt mer. Løp meg opp t en 367.plass ve 2.4km, 363. etter 4.2km, 340. etter 6km, 332. ve 6.8km og deretter tel 342. plass ve veksling etter 7.1km.
Hadde tre bom og en sleiv som kosta litt ekstra tid...Første bom kom på 7post, tida mi på d strekke tilsvarte en km tid på 25:38 min/km...:p hehe..bra!
Ellers va d litt av en opplevelse å få debutere i Venla me førsteetappe og ikje rote seg fullstendi bort..! ;)
Vi endte da på en 256. plass av 870 godkjente fullførte lag. Vi sa oss meget godt fornøyd me d! Førstelage kom på en super 87. plass..! =)
Wednesday Jun 11, 2008 #
Running 55:00 [3]
shoes: Asics Gel-Eagle Trail
Joggings i Stora Höga