Training Log Archive: FondeurIn the 31 days ending Oct 31, 2016:
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Sunday Oct 23, 2016 #
10 AM
Hiking 2:40:00 [2] ** 5.9 km (2.2 kph) +65m
shoes: Salomon Speedcross black/or
Baraque Michel - Botrange CN 1
Deux groupes avec guide Maison du Parc. La nôtre pas vraie fagnarde. PN dans CN.
Deux groupes avec guide Maison du Parc. La nôtre pas vraie fagnarde. PN dans CN.
Hiking 1:40:00 [2] *** 6.5 km (3.9 kph) +110m
shoes: Salomon Speedcross black/or
Botrange CN -Signal. RDO 133. Grand beau. 22 "finishers". Beau parcours, pas trop de boue.After hike un peu bordélique Signal Botrange.
Saturday Oct 22, 2016 #
Trailrunning 2:12:22 [4] **** 14.85 km (8:55 / km) +455m 7:44 / km
shoes: Salomon Speedcross 3-IV
Trail Sart Tilman. Couvert puis soleil 40 dernières minutes. Course quasi parfaite. Parti tranquille. Bonnes jambes. Montées en marchant vite ou course. Failli voler fin Roche Faucons, rattrapé en voltige. Effectivement craignos par endroits le long de l'Ourthe mais passables moyennant attention. Bien terminé sans problème.Très beau parcours.
428/457
428/457
Sunday Oct 9, 2016 #
10 AM
Trailrunning long (XTRAIL) 2:43:21 [4] **** 19.1 km (8:33 / km) +360m 7:49 / km
shoes: Salomon XT Pulse
Sart Extratrail 26 racc Grand beau. Forme XXL 48 h après fin 151. Allongé parcours prévu + erreur d'iti vers Solwaster et haut de Belleheid.
Superbe parcours. Recce rando 133 du 19/11.
POIs vallon vers E42. Single rive g Hoegne. Long plat montant et crochet vers Gospinal. Rive dr Sawe vers Parfondbois. Vallon Wayai naissant. Très belle sortie. 14 km Xtrail 9,5 > E Solwaster+ 4,5 depuis Belleheid.
Superbe parcours. Recce rando 133 du 19/11.
POIs vallon vers E42. Single rive g Hoegne. Long plat montant et crochet vers Gospinal. Rive dr Sawe vers Parfondbois. Vallon Wayai naissant. Très belle sortie. 14 km Xtrail 9,5 > E Solwaster+ 4,5 depuis Belleheid.
Friday Oct 7, 2016 #
12 PM
Trailrunning long 3:22:15 [4] *** 22.4 km (9:02 / km) +455m 8:12 / km
shoes: Asics Fujitrab 4
FIN GR 151 Rossignol - Neufchâteau Nuageux "clair ", soleil apd h2:40. Bon rythme, plus difficile apd k18. Finale après Suxy pas facile, paru longue. POIs traversée vers Suxy jamais monotone. Single track après la "Vague des Gomhets". Beau long faux plat après Suxy mais mauvais chemin vers le "v". Lac de Neufchâteau
Sunday Oct 2, 2016 #
12 PM
Trailrunning long 1:13:11 [2] ** 8.75 km (8:22 / km) +130m 7:47 / km
shoes: Asics Fujitrab 4
GR151 Marbehan - Rossignol. Couvert, crachin par ci par là. Tranquillement, étape de transition. POIs Passages forestiers - chemin arrivée Rosssignol.