Training Log Archive: FondeurIn the 31 days ending Aug 31, 2015:
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Sunday Aug 30, 2015 #
12 PM
Orienteering race 45:51 [3] *** 3.7 km (12:24 / km) +55m 11:32 / km
shoes: Salomon XT Pulse
Rechtervenn. Grand beau. Assez bonne O avec 2/3 tergiversations. C lente à moy, toujours contrôlée. 9/12
AVO 2.56 45+
AVO 2.56 45+
Saturday Aug 29, 2015 #
2 PM
Orienteering race 2:17:03 [1] *** 11.0 km (12:28 / km) +385m 10:36 / km
spiked:19/19c shoes: Salomon XT Pulse
Wolfsbusch. Nuageux au départ puis beau. Sur le LD pour faire du volume en vue THF. Assez bonne O avec un 90 degré (4>5) et deux petites recherches (11 et 15€). Toujours trottiné sans forcer mis une ou deux amorces de crampes sur la fin. XT Pulse assez satisfaisantes. Deux chevreuils vers le Stein. 200m fuient en traversant.
AVO 8.05 305+
AVO 8.05 305+
Sunday Aug 23, 2015 #
10 AM
Orienteering race 1:37:15 [2] *** 8.5 km (11:26 / km) +260m 9:55 / km
spiked:23/23c shoes: Salomon XT Pulse
Schönberg. Sur le LD. Postes me semblaient arriver vite. Cru courir sur 10000 alors que 5000. Très bonne O avec 1 erreur franche de choix de cheminement (13>14) et 2-3 petites erreurs. Perdu du temps au poste 1 à cause porte qui ne s'ouvre pas. Couru en dedans. Pas de chute ! Au final bonne sortie. XT Pulse ok.
Friday Aug 14, 2015 #
6 PM
Orienteering 34:49 [4] * 4.75 km (7:20 / km) +65m 6:52 / km
shoes: Salomon XT Pulse
CO Tervuren ASUB. Beau temps. Couru vite sans retenue et aucune gêne. Obligation de rester sur chemin. XT Pulse impeccables sur ces chemins.