Training Log Archive: BlazKIn the 31 days ending Mar 31, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday Mar 31, 2022 #
Orientacija (CEYOC model) 42:00 [3] 3.0 km (14:00 / km) +100m 12:00 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Spoznavanje s poljskim terenom.
Sledim dekletom.
hoja 1:10:00 [1] 6.0 km (11:40 / km) +50m 11:12 / km
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Do gradu na gori Birow, ter med "orlovim gnezdom in centrom kraja.
Wednesday Mar 30, 2022 #
hoja 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Tuesday Mar 29, 2022 #
Treniranje 1:00:00 [3]
Monday Mar 28, 2022 #
Vaje za moč 30:00 [3]
Sunday Mar 27, 2022 #
Kolesarstvo (Giant) 1:20:30 [3] 22.8 km (17.0 kph)
Saturday Mar 26, 2022 #
ogrevanje/iztek 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (SOL2 UdinBoršt) 43:59 [5] 6.0 km (7:20 / km) +70m 6:56 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
ogrevanje/iztek 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (SSOL4 Okroglo) 17:30 [5] 2.7 km (6:29 / km) +20m 6:15 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Friday Mar 25, 2022 #
Kolesarstvo (U-sistem) 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)
Thursday Mar 24, 2022 #
Kolesarstvo (U-sistem) 15:00 [2] 5.0 km (20.0 kph)
hoja 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Wednesday Mar 23, 2022 #
Kolesarstvo (U-sistem) 1:00:00 [3] 20.0 km (20.0 kph)
Tuesday Mar 22, 2022 #
Kolesarstvo (Usistem) 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)
Tek 32:50 [3] 5.0 km (6:34 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Monday Mar 21, 2022 #
Kolesarstvo (U-sistem) 2:13:00 [3] 42.0 km (18.9 kph) +575m
Sunday Mar 20, 2022 #
Tek 49:00 [3] 7.0 km (7:00 / km) +170m 6:15 / km
shoes: Salming Trail5
Saturday Mar 19, 2022 #
hoja 1:36:00 [2] 9.7 km (9:54 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Friday Mar 18, 2022 #
hoja 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Thursday Mar 17, 2022 #
Orientacija 1:15:00 [2] 6.0 km (12:30 / km) +50m 12:00 / km
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Wednesday Mar 16, 2022 #
ogrevanje/iztek 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (Lipica open day5) 45:52 [4] 5.8 km (7:54 / km) +120m 7:10 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Ko je gležen ogret mi nekako steče, a je vseeno veliko previdnosti pri preskakovanju,...
Zopet mi v enem delu nekaj ni jasno (pa tik pred kontrolo sem bil9, zato se vračam in izgubim 1,5 min.
Lipico zaključim na drugem mestu v M35 (6 sek. zaostanka za prvim bolgarom).
Glede na napake, ki sem jih delal, si zmage seveda nisem zaslužil. Sicer me je pa Gavrilov nascal na vsaki tekmi, ko se je pojavil in bi tudi brez napak bilo zelo tesno.
Tuesday Mar 15, 2022 #
ogrevanje/iztek 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (Lipica open day4) 1:02:50 [4] 7.4 km (8:29 / km) +50m 8:13 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Rabil sem štiri dni, da nisem naredil večje napake.
In to na tehnično najbolj zahtevnem terenu.
Je pa to verjetno posledica tega, da je moja hitrost zaradi bolečin v levem gležnju dosti znižana in fizično ne pridem na take obrate, da bi glava zaštekala.
Monday Mar 14, 2022 #
ogrevanje/iztek 20:00 [1] 2.5 km (8:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (Lipica open day3) 25:27 [5] 3.4 km (7:29 / km) +50m 6:58 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Dober občutek od štarta, sem hiter, dvakrat malo izven idealne izbire, in posledično počasnejši ker pridem med kamne. Nato pa zopet nerazumljiva napaka, kjer se vračam in izgubim 2 minuti.
Levi gležen ves čas po malem čutim, med KT100 in ciljem pa si ga fino zvijem.
Kolesarstvo (Giant) 19:20 [2] 6.2 km (19.2 kph)
Sunday Mar 13, 2022 #
Tek (BBA) 20:00 [2] 2.5 km (8:00 / km)
shoes: INOV8 Artic Talon 275
ogrevanje/iztek 1:50:00 [1] 2.0 km (55:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (Lipica open day2) 47:37 [5] 5.6 km (8:30 / km) +170m 7:23 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Danes se zgodba nadaljuje.
Že na prvo (verjetno želim pridobiti napram včeraj) mi kmalu ni nič jasno in se vračam (izgub okoli 3-4 min).
Nadaljevanje je tehnično zadovoljivo, ampak motivacija po napaki ni več na vrhuncu.
hoja 45:00 [1] 3.0 km (15:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Pre-O izobraževanje
Saturday Mar 12, 2022 #
ogrevanje/iztek 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (Lipica open day1) 1:31:28 [5] 11.0 km (8:19 / km) +180m 7:41 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Uvod v Lipico in SOL se ni izšel po pričakovanjih.
Na edini dolgi etapi sem sicer ves čas "na karti" samo vlečem se ko megla in v primerjavi z najhitejšim samo tu izgubim skoraj 5 min.
Nato še katastrofalna napaka na predzadnjo kontrolo, ko mislim da mi je vse jasno in ne preverim kompasa. Posledično zapuščam kontrolo v napačni smeri, jer mi teren nekako sovpada s karto in iščem kontrolo, kjer je ni. Nato se niti ne morem takoj relocirati in izgubim spet več kot 4 minute.
Orientacija (TrailO) 45:00 [1] 1.5 km (30:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
prvič od kar vem kaj TrailO pomeni se udležim "ta zaresne" tekme
Naredim kakšno napako preveč
Friday Mar 11, 2022 #
Kolesarstvo (Usistem) 1:24:00 [3] 25.0 km (17.9 kph) +150m
Thursday Mar 10, 2022 #
Orientacija (Vranja Peč) 1:10:00 [3] 7.0 km (10:00 / km) +330m 8:06 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Postavljam, sledim, pobiram
Wednesday Mar 9, 2022 #
Kolesarstvo (U-sistem) 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)
Tuesday Mar 8, 2022 #
Kolesarstvo (Usistem) 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)
Monday Mar 7, 2022 #
Kolesarstvo (Giant) 13:00 [3] 4.5 km (20.8 kph)
Tek 21:40 [3] 4.0 km (5:25 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Sunday Mar 6, 2022 #
ogrevanje/iztek (BBA) 28:00 [2] 3.0 km (9:20 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Orientacija (ZL Rašica) 1:08:10 [4] 6.2 km (11:00 / km) +150m 9:48 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ
Saturday Mar 5, 2022 #
Tek 1:23:15 [3] 14.0 km (5:57 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Friday Mar 4, 2022 #
hoja 1:10:00 [1] 6.0 km (11:40 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Thursday Mar 3, 2022 #
Orientacija 52:00 [2] 4.8 km (10:50 / km) +120m 9:38 / km
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Orientacijski tek/sprehod z mladino
Wednesday Mar 2, 2022 #
Kolesarstvo (U-sistem) 32:00 [2] 10.0 km (18.8 kph)
hoja 31:00 [1] 3.2 km (9:41 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Tuesday Mar 1, 2022 #
Tek 50:30 [3] 9.0 km (5:37 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black