Training Log Archive: BlazKIn the 31 days ending Oct 31, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday Oct 31, 2021 #
hoja 27:30 [3] 2.5 km (11:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Orientacija (TK obala T9 Koper masssta) 43:00 [3] 5.5 km (7:49 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Super trening. V prvi polovici spremljam ostale, nato malo pospesim in nalašč izbiram nekaj drugačnih variant kot prvi v 14ki. Rok me šišne v ciljnem finišu.
plavanje (Bazen Debeli Rtič) 30:00 [3]
Orientacija (TK obala T10 Lom) 40:00 [3] 3.5 km (11:26 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Spremljanje mladine, ki se na polno preganja...
Saturday Oct 30, 2021 #
Orientacija (TK obala T7 Zabavlje) 1:26:00 [3] 5.5 km (15:38 / km) +260m 12:39 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Po treh dneh šprintov končno malo v gmajno.
Zanimiv, strm teren, na katerem sem prvič.
plavanje 10:00 [3]
Potunkan...
Orientacija (TK obala T8 Debeli Rtič) 35:00 [3] 3.0 km (11:40 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Postavim nekaj kontrol in nekaj malega spremljam. Prav resno odtečt se mi pa ne da.
Friday Oct 29, 2021 #
hoja 1:05:00 [2] 6.0 km (10:50 / km) +30m 10:34 / km
shoes: Salomon SenseRide Black
premik iz parkirišča do svetilnika in postavljanje/pobiranje kontrol za T5 in T6
Orientacija race (TK obala T6 Izola) 13:56 [5] 3.0 km (4:39 / km) +25m 4:28 / km
shoes: Salomon SenseRide Black
plavanje (Bazen Debeli Rtič) 30:00 [3]
Thursday Oct 28, 2021 #
hoja 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Orientacija (TK obala T3 Piran) 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Orientacija (TK obala T4 Portorož) 37:00 [3] 4.0 km (9:15 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
plavanje (Bazen Debeli Rtič) 30:00 [2]
Wednesday Oct 27, 2021 #
Orientacija (TK obala T1 Vipava) 40:00 [3] 4.2 km (9:31 / km) +50m 8:59 / km
shoes: Salomon SenseRide Black
Orientacija (TK obala T2 Koper) 1:00:00 [3] 6.4 km (9:22 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Tuesday Oct 26, 2021 #
Treking/Trail 1:14:00 [2] 8.0 km (9:15 / km) +250m 8:00 / km
shoes: Salming Trail5
Monday Oct 25, 2021 #
Kolesarstvo (Giant) 1:36:00 [3] 34.5 km (21.6 kph)
Sunday Oct 24, 2021 #
Tek 1:03:30 [3] 11.0 km (5:46 / km)
shoes: Salming Trail5
Saturday Oct 23, 2021 #
ogrevanje/iztek 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (DPmixRelay) 14:09 [5] 3.2 km (4:25 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Od štarta gre na polno. Žan in Vid pred mano, za trenutek tudi Martin.
Hitro se vidi da smo začeli preveč na polno, zgleda da ne za Vida. Žan na srečo popušča, tako da mu sledim in po KT12 preidem v ospredje.Edino malo slabšo izbiro (verjetno kakšnih 5 sek) naredim na KT15. Do konca kar se je dalo "na škrge". Zadostuje da ohranim nekaj sek prednosti pred Žanom.
Svoje mojstrstvo dodata še Katja in Matic in prvič okoli vratu visi elitaška zlata medalja. Ponosen!
Thursday Oct 21, 2021 #
Orientacija 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Salming Trail5
postavljanje, sledenje in en kratek (1km) šprint v Šmidovem logu
Wednesday Oct 20, 2021 #
Kolesarstvo (Giant) 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)
hoja 1:32:00 [2] 9.5 km (9:41 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Tuesday Oct 19, 2021 #
hoja 35:00 [1] 3.5 km (10:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Monday Oct 18, 2021 #
hoja 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
Sunday Oct 17, 2021 #
Kolesarstvo (Giant) 2:48:00 [3] 32.0 km (11.4 kph) +280m
v okviru izobraževanja za trenerje MTB-O.
Saturday Oct 16, 2021 #
ogrevanje/iztek 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: INOV8 Artic Talon 275
Orientacija race (SOL9 Mali Boršt) 34:20 [5] 4.4 km (7:48 / km) +180m 6:29 / km
shoes: INOV8 Artic Talon 275
Friday Oct 15, 2021 #
Tek 31:00 [3] 5.0 km (6:12 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Thursday Oct 14, 2021 #
Tek 31:00 [3] 5.0 km (6:12 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Wednesday Oct 13, 2021 #
Tek 34:30 [3] 6.0 km (5:45 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
hoja 45:00 [1] 3.5 km (12:51 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black
Tuesday Oct 12, 2021 #
Tek 42:45 [3] 6.5 km (6:35 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Monday Oct 11, 2021 #
hoja 1:00:00 [1] 4.5 km (13:20 / km)
Sunday Oct 10, 2021 #
hoja 1:12:30 [2] 6.0 km (12:05 / km) +60m 11:30 / km
Saturday Oct 9, 2021 #
ogrevanje/iztek 1:00:00 [3] 5.8 km (10:21 / km) +220m 8:42 / km
shoes: INOV8 Artic Talon 275
Orientacija race (SOL8 Blegoš) 1:37:20 [4] 8.3 km (11:44 / km) +340m 9:44 / km
shoes: INOV8 Artic Talon 275
Friday Oct 8, 2021 #
hoja 1:30:00 [3] 6.0 km (15:00 / km)
Thursday Oct 7, 2021 #
Tek 55:00 [3] 8.0 km (6:53 / km)
shoes: Salming Trail5
Wednesday Oct 6, 2021 #
Vaje za moč 30:00 [2]
Tuesday Oct 5, 2021 #
Kolesarstvo (Giant) 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)
hoja 59:00 [2] 6.0 km (9:50 / km)
shoes: Salomon gray
Monday Oct 4, 2021 #
hoja 32:30 [1] 3.0 km (10:50 / km)
Sunday Oct 3, 2021 #
ogrevanje/iztek 18:00 [2] 2.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Orientacija race (SOL7 Podpeč) 1:06:27 [5] 7.3 km (9:06 / km) +290m 7:36 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic
Edino z izvedbe najdaljše etape nisem zadovoljen (predolgo odločanje in nepotreben ovinek po poti.
Kljub vsemu zmagam in za celo sekundo uspem prehiteti zmagovalko ženske elite.
Saturday Oct 2, 2021 #
Tek 25:45 [3] 4.5 km (5:43 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black
Friday Oct 1, 2021 #
Kolesarstvo (Giant) 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)
hoja 1:35:00 [2] 8.0 km (11:53 / km) +150m 10:51 / km
shoes: Salomon gray