Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 31 days ending May 31, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Tek	15	8:29:40	54.62	(9:20)	87.9	(5:48)	320
Kolesarstvo	5	4:50:00	48.47	(10.0/h)	78.0	(16.1/h)	700
hoja	3	4:20:00	13.05	(19:56)	21.0	(12:23)	100
Treking/Trail	2	4:00:50	22.68	(10:37)	36.5	(6:36)	600
Orientacija	5	3:31:42	18.89	(11:12)	30.4	(6:58)	620
veslanje	1	1:08:30	4.97	(13:47)	8.0	(8:34)
Total	24	26:20:42	162.67	(9:43)	261.8	(6:02)	2340

4:09

0:00

» now

Tuesday May 28, 2019 #

Tek 53:20 [3] 9.3 km (5:44 / km) +150m 5:18 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

V smer proti Šenturši

Sunday May 26, 2019 #

7 AM

Tek (BBA) 38:00 [3] 7.0 km (5:26 / km) +50m 5:14 / km
shoes: Salomon SenseRide

Saturday May 25, 2019 #

Tek (BBA) 31:30 [3] 5.6 km (5:38 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Friday May 24, 2019 #

Kolesarstvo (Giant) 55:00 [3] 15.0 km (16.4 kph) +250m

Viševca-Tunce-Jank

Thursday May 23, 2019 #

5 AM

Tek (BBA) 33:50 [3] 6.4 km (5:17 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Z Jakom do Pšenične Police

Wednesday May 22, 2019 #

5 AM

Tek (BBA) 29:30 [3] 5.2 km (5:40 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Do Poženka z vmesnimi vajami

Sunday May 19, 2019 #

Kolesarstvo (Giant) 40:00 [2] 10.0 km (15.0 kph)

Familijarno na kolesarsko dirko v Komendo. Nazaj po dežju.

Saturday May 18, 2019 #

Tek 1:03:00 [3] 10.5 km (6:00 / km) +120m 5:41 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Jutranji tek po planinski in do planinca

Friday May 17, 2019 #

hoja 1:10:00 [3] 5.0 km (14:00 / km) +100m 12:44 / km
shoes: Salomon gray

Z Ireno proti Šenturši

Thursday May 16, 2019 #

4 PM

Orientacija (WOD) 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km) +50m 8:34 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Naredimo WOD dogodek pri planincu.
Odtečem progo za ogrevanje, en MikroSprint, ter poberem kontrole.

Wednesday May 15, 2019 #

Tek (BBA) 31:00 [2] 5.5 km (5:38 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Do Poženika z vmesnimi vajami

Sunday May 12, 2019 #

10 AM

Treking/Trail (LimBay challenge) 2:50:50 [5] 27.0 km (6:20 / km) +350m 5:57 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

Začnemo v dežju, končamo v dežju, vmes pa je ves čas nalivalo:).
Najprej v klanc, kamor se vsi na polno poženejo. V lastnem tempu, ki pa je enak Gregorjevemu. Pridruži se nama še Barbara. Oziroma jo midva probava sledit (no skupaj nam gre res dobro). Brez večjih težav padajo kontrole. Težaven je spust v Limski kanal (Jure švigne mimo kot bi smučal) in utrujajoč vzpon, kjer se Barbara odlepi, a ima slabšo izbiro poti, tako da smo pri naslednji kontroli spet skupaj. Pred eno izmed kontrol smo malo nesigurni. Jaz grem grobi azimut, čebrav čz žbunje, onadva cincata in se vrneta na pot. Dve kontroli tako sam, nato pa me spet ujameta in do konca se več ne ločimo. Ima pa Barbara tempo, ki mu je kar težko sledit. V cilj lagano ob obali in z nasmehom na obrazu.

Saturday May 11, 2019 #

10 AM

Orientacija (LimBay adventure race) 15:30 [4] 3.0 km (5:10 / km) +50m 4:46 / km
shoes: Salomon SenseRide

Start je skupinska orientacija. Se pa hitro odlepim od skupine, ker prvi zavije po napačni poti ostali pa za njim (edino jaz po svoje). Poberem tri kontrole in se vrnem na izhodišče. Grega me že čaka.

Treking/Trail (LimBay adventure race) 1:10:00 [4] 9.5 km (7:22 / km) +250m 6:31 / km
shoes: Salomon SenseRide

Na treking štartava prva. Imava pa pred prvo kontrolo težavo z oceno razdalje na 25-tisočki, zato, naju nekaj dvojic ujame. nadaljevanje je odlično, izbire poti prave, kontrole padajo hitro, midva pa pridobivava.

Kolesarstvo (Giant) 1:35:00 [3] 25.0 km (15.8 kph) +200m
shoes: Salomon SenseRide

Lekcija izpred dveh let je padla na plodna tla in kolesarski del oddelava idealno. Izbirava hitrejše poti, čeprav so malo naokoli. Prednost pred zasledovalci narašča. Še največ težav sva imela v Rovinjskem selu, kjer se je bilo potrebno izogibati bagerjem, ki so razkopavali celo vas in v centru Rovinja, kjer naju ovirajo turisti. Pred veslanjem je prednost skoraj pol ure.

veslanje 1:08:30 [4] 8.0 km (8:34 / km)

Za veslanje sva vedela, da bo muka. Začne se res tako, saj je bilo precej težko izpluti iz zaliva z valovi proti nama in nato v bok. Ko se obrneva proti Vrsarju, pa so nama valovi in veter precej v pomoč. Vesela da sva tudi na veslanju obdržala večino prednosti (skoraj pol ure).

Friday May 10, 2019 #

Tek (BBA) 33:00 [3] 6.2 km (5:19 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Thursday May 9, 2019 #

5 AM

Tek (BBA) 22:45 [2] 4.0 km (5:41 / km)
shoes: Salomon SenseRide

V gozd

Wednesday May 8, 2019 #

Tek (BBA) 33:00 [3] 6.0 km (5:30 / km)

Z Jakom do Pšenične Police

Kolesarstvo 45:00 [2] 10.0 km (13.3 kph)

Z Brino na test kolesarskega izpita v Cerklje

Tuesday May 7, 2019 #

6 AM

Tek (BBA) 24:00 [3] 4.2 km (5:43 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Po polju z vajami ob klopci z razgledom

5 PM

Kolesarstvo (Giant) 55:00 [3] 18.0 km (19.6 kph) +250m

En hiter makedamski giro

Saturday May 4, 2019 #

6 AM

Tek 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)

Do največjega jezera na področju Otepe - Pühajärv. Lušno. Malenkost snega in ogromno živeža v jutranjem prebujanju ob sončnih žarkih.

Orientacija (WSCO friendship event) 32:32 [5] 6.2 km (5:15 / km) +80m 4:56 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

Tečem v trojki z Joachimom iz Španije in Gill iz Anglije.
Naštudiramo kar solidno, tako da imamo minimalno čakanja, vendar manjka hitrosti. Vedno je lepo nastopiti na tekmovanju, kjer si bil v preteklosti svetovni prvak :)

C • Še lepše je pa v ciljnem šp... 2

Friday May 3, 2019 #

6 AM

Tek (BBA) 16:15 [3] 2.5 km (6:30 / km)
shoes: Salomon gray

Otepää
V snežnem metežu :)

3 PM

Orientacija (WSCO middle) 30:20 [3] 4.2 km (7:13 / km) +120m 6:19 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

Precej hladna je danes Estonija. Cel dan imam na sebi 7 plasti. Na štartu me zebe, a se hitro ogrejem, ko iščem prvo in drugo kontrolo (ne najbolj idealna izvedba). Nadaljevanje ok, nato pa malo slabša izbira na edini daljši etapi, ter vzporedna napaka na nasledbnjo. Do cilja ok.

Orientacija (WSCO middle) 30:20 [3] 4.2 km (7:13 / km) +120m 6:19 / km

Thursday May 2, 2019 #

6 AM

Tek (BBA) 33:30 [3] 5.0 km (6:42 / km)

Otepää

hoja (Tartu) 1:30:00 [1] 8.0 km (11:15 / km)
shoes: Salomon gray

Orientacijska igra s spoznavanjem mesta in Estonije.

Wednesday May 1, 2019 #

6 AM

Tek (BBA) 17:00 [3] 2.5 km (6:48 / km)

Danes malo krajši jutranji tek z raztezanjem.

3 PM

Orientacija (WSCO long) 58:00 [4] 7.8 km (7:26 / km) +200m 6:35 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

Proga M1selected
Kar zanimiv long. Lepo trasiranje. Za spoznanje več močvare. Še vedno manj od pričakovanj. Ne grem na polno, naredim tudi začetniško napako na dolgi etapi (5min). Analiza z mladino pokaže, da je najhitrejši tisti, ki ma jajca tud kej reskirat skozi zeleno.

hoja 1:40:00 [1] 8.0 km (12:30 / km)

Hoja po Otepi. Med drugim tudi na skalalnico.

« Earlier | Later »