Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 31 days ending Mar 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientacija	10	8:06:05	37.41	(13:00)	60.2	(8:04)	620
Tek	5	6:35:30	40.08	(9:52)	64.5	(6:08)	1050
plavanje	4	3:50:00	3.17		5.1
tek na smučeh	2	2:30:00	18.64	(8:03)	30.0	(5:00)
ogrevanje/iztek	6	2:10:00	8.08	(16:06)	13.0	(10:00)	150
Total	21	23:11:35	107.37		172.8		1820

3:00

0:00

» now

Saturday Mar 31, 2018 #

10 AM

Orientacija (Easter4 - day2) 24:30 [3] 3.2 km (7:39 / km) +30m 7:19 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

5 PM

Tek 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km) +300m 5:13 / km
shoes: Salomon SenseRide

Z Gregorjem po Kovačinak in v breg med oljčne nasade

Friday Mar 30, 2018 #

3 PM

Orientacija (Easter4 - day1) 43:43 [3] 6.0 km (7:17 / km) +50m 7:00 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

4 PM

Tek 54:00 [3] 10.0 km (5:24 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Mal daljši iztek z Gregorjem ob obali mesta Cres

Tuesday Mar 27, 2018 #

2 PM

Orientacija 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km) +80m 9:22 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Preverjanje terena za SOL3 (Zalštad).
Žal vmes izgubim telefon in se ukvarjam z iskanjem le tega, tako da na koncu le še nekaj popravkov, večina bo ostalo pa za prihodnjič.

5 PM

plavanje (Bazen Kranj) 50:00 [3] 1.6 km (31:15 / km)

Sunday Mar 25, 2018 #

11 AM

ogrevanje/iztek 20:00 [1] 1.5 km (13:20 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Nič kaj dost od ogrevanja

Orientacija race (SSOL4) 16:56 [5] 3.3 km (5:08 / km) +80m 4:35 / km
shoes: Salomon SenseRide

Spodnja Idrija
Zanimiva tekma na področju, kjer bi rekel, da se sploh ne da naredit šprinta.
Na začetku nekaj nesigurnosti, ker si na dolgi etapi ne zaupam, ko gledam v smer, kjer naj bi šla potka in obrnem za nekaj metrov. Tud mimo KT3 laufam, ker gledam karto, pa se po nekaj 10m obrnem. največja napaka pa je izbira poti med 12 in 13. pa ne zato, ker ne bi videl, ampak nisem bil zihr a je fer, da grem po črtkani potki med olivno zeleno. Seveda bi lahko šel ampak jaz grem raje naokrog. In tu je seveda splavala zmaga po vod..Idrijci
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

C • karte.rutka.net bodo nehale... 2

Saturday Mar 24, 2018 #

6 AM

Tek 43:30 [3] 8.0 km (5:26 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Klasičen krog - gozd/polje

Thursday Mar 22, 2018 #

4 PM

Tek 58:00 [3] 11.0 km (5:16 / km)
shoes: Salomon SenseRide

Končno se spravim sprobat nove Salamonke. Neka trail izvedba, ki se kar dobro obnese, je pa res, da je bil moj današnji trail bolj poljska varianta

Tuesday Mar 20, 2018 #

plavanje (Bazen Kranj) 1:00:00 [3] 1.8 km (33:20 / km)

Danes se malo bolj zaženem kot v petek, pa vseeno preplavam v uri samo 100 m več.

Sunday Mar 18, 2018 #

Note

Namesto na kakšnem dolgem trailu s tamalim na infekcijski

Friday Mar 16, 2018 #

plavanje (Bazen Kranj) 1:00:00 [3] 1.7 km (35:18 / km)

Po Lipici je plavanje prav v užitek. Prvič mi uspe štet dolžine med plavanjem.

Wednesday Mar 14, 2018 #

11 AM

ogrevanje/iztek 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Orientacija race (Lipica open day5) 47:05 [5] 6.2 km (7:36 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Če je bila včeraj muka, je bilo danes precej dirkaško. Je pa res da energije peti dan ni več veliko. Napačna izbira proti KT3 in malo zmede na pol poti proti dolgi KT13.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...
Tekmo sicer končal na prvem mestu (prvič na večdnevni tekmi), je pa res, da se je bolj konkurenca umaknila, kot, da bi bil jaz ne vem kako dober.

Tuesday Mar 13, 2018 #

11 AM

ogrevanje/iztek 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)

Nekaj ogrevanja, za iztek pa ni volje po vseh teh kamnih

Orientacija race (Lipica open day4) 1:20:25 [4] 7.5 km (10:43 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Pravzaprav bil prvič na tej "legendarni" karti. Čist nori deli, bi še, ampak današnjo tekmo sem pa katastrofalno izpeljal - tako tehnično kot fizično.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

Monday Mar 12, 2018 #

11 AM

ogrevanje/iztek 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Ogrevanje z legendo Slo-O teka, ter iztek po avto.

Orientacija (Lipica open day3) 47:18 [5] 6.2 km (7:38 / km) +100m 7:04 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

Sunday Mar 11, 2018 #

10 AM

ogrevanje/iztek 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km) +150m 7:16 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Orientacija (Lipica open day2) 1:09:21 [5] 10.2 km (6:48 / km) +150m 6:20 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Saturday Mar 10, 2018 #

1 PM

ogrevanje/iztek 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

ogrevanja kar nekaj, izteka praktično nič, kar seveda ni prav v luči tega, da sledijo še 4 dnevi akcije

Orientacija (Lipica open day1) 41:47 [5] 6.6 km (6:20 / km) +80m 5:58 / km
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ

Si rečem, da prvi dan lepo počasi, pazljivo, da se privadim,...
Pa me kar potegne in kmalu diham na škrge. Izbira poti in tehnika prvii del brez napak, tudi teči se dovolj hitro. Prva napaka na KT10 (1min). Zaveda me skupina (z Gregorjem in Mojco), ki drvijo proti kontroli, jaz pa za njimi :( Na KTZ11 nisem čist prepričan, da je bila najboljša izbira oti, povsem pa se zmedem na KT13 (1min). Tu dohitim Tomaža in do konca sva bolj ali manj skupaj. Na KT16 izbere boljšo varianto (čeprav gre skozi zeleno) in je 10 sek pred mano na kontroli. 20 sek napake še pred KT19, ko me premami kontrola, ki ni moja.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

Thursday Mar 8, 2018 #

Orientacija 55:00 [3] 5.0 km (11:00 / km) +50m 10:29 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Matic pripravi Road to Lipica trening, in čeprav sem nameraval le malo polaufat me seveda premami. Mokrega snega mam sicer poln kufer že po dobrih 5ih minutah, mrzle noge pa cel cajt.

Tuesday Mar 6, 2018 #

plavanje (Bazen Kranj) 1:00:00 [3]

Sunday Mar 4, 2018 #

11 AM

tek na smučeh (Šinkov Turn) 1:42:00 [3] 20.0 km (5:06 / km)

Medtem, ko tamala smučata, uspem naredit kar nekaj krogov.
Prvič tečem v Šinkovem Turnu. Je kar lušno in sploh ni sam po ravnini.
Na začetku kar precej leti, kasneje pa sneg postaja zelo počasen.

Saturday Mar 3, 2018 #

10 AM

Tek 3:00:00 [4] 25.5 km (7:04 / km) +750m 6:09 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Z Gregorjem iz Komende mimo Suhadol, čez Debeli vrh, Šinkov Trurn, o grebenski n avrh Rašice. Spust v Selo, Utik in ob Drnovcu na Koseški hrib. Spust po Strmci, mimo Most nazaj v Komendo.
Lep trasa, ki jo polepšaše sneg, na srečo do 5 cm svežega, da je še večji užitek med spusti.

Thursday Mar 1, 2018 #

tek na smučeh (Predoslje) 48:00 [3] 10.0 km (4:48 / km)

Z Brno izkoristiva čas, ki ga imava med čakanjem Anžeta, ki je v Kranju.
Kr lušni krogci po polju med Predosljem, Suho in Brdom.

« Earlier | Later »