Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 31 days ending May 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Treking/Trail3 7:14:00 30.45(14:15) 49.0(8:51) 1670
  Orientacija5 4:03:41 15.72(15:30) 25.3(9:38) 880
  Kolesarstvo3 3:00:00 29.83(9.9/h) 48.0(16.0/h) 300
  Tek3 2:04:09 16.78(7:24) 27.0(4:36)
  veslanje1 1:00:00 3.73(16:06) 6.0(10:00)
  ogrevanje/iztek2 20:20 2.49(8:11) 4.0(5:05)
  Total13 17:42:10 98.98(10:44) 159.3(6:40) 2850

«»
4:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Saturday May 27, 2017 #

10 AM

Orientacija race (Klubsko prvenstvo OKK) 53:30 [5] 6.5 km (8:14 / km) +120m 7:32 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Uspehi v svetovnem in državnem merilu še vedno niso dovolj, da bi osvojil klubsko prvenstvo. Pa čeprav je Nejc poškodovan in Žan dela njegove klasične felerje...
Sej sem jih jaz tud delal, sam kontrole sem pa vse našu :)

Friday May 26, 2017 #

7 AM

Kolesarstvo 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)

V službo in domov

Wednesday May 24, 2017 #

4 PM

Orientacija 50:00 [3] 4.0 km (12:30 / km) +120m 10:52 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Nekaj postavljanja na podlagi prerisane karte (zanimivo) Bi bilo treba še kdaj, da prerišem tisto, kar je zares pomembno.

Monday May 22, 2017 #

Kolesarstvo 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)

V službo in domov

Sunday May 21, 2017 #

10 AM

Orientacija race (DP Štafete) 36:55 [5] 4.5 km (8:12 / km) +220m 6:36 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Ekipo sestavljava z Gregorjem
Jaz laufam prvo predajo. Že na štartu gre na polno, sam raje malo zadržano. Prvi dve kontrolirano, tretja je malo daljša in tu preidem že v ospredje, sem pa z ato kaznovan na četrto, kjer naredim dve minutno napako, ker me odnese preveč v levo. Mal me že grabi panika, a se streznemin rešim zadevo - istočasno z Žanom, ki je tudi imel težave. Škarabot, Gantar gredo naprej. Z Žanom na KT5 skupaj, nato pa spet vsak po svoje. Na 6 in 7 spet ulovim Gantarja,mki zaostane in Škarabota. Na 8 imava različno izbiro poti (jaz grem bolj ziheraško in pridem nekaj sek za njim, na 9 je spet daljša in se odlepim pridružijo se še elitaši in vodim vlakec mimo kontrole za gledalce, ter do cilja. Predam prvi v M35 z 11min prednostjo (sicer je danes na naši progi najhitrejši Žan, Matic in Nagy pa le nekaj sek pred mano). Grega uspe v boju za stopničke zadržati tretje mesto, kar pomeni drugo medalijo ta vikend.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

ogrevanje/iztek 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)

Saturday May 20, 2017 #

10 AM

Orientacija race (DP Long 2017) 58:16 [5] 6.3 km (9:15 / km) +300m 7:28 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Zelo dobro uspela tekma in prvič naslov državnega prvaka na dolgih progah.
Začnem previdno na KT1, nato pa že prva dolga in poizkušam držat tempo. Na vseh dogih izbiram poti, pred kontrolami pa previdno od objekta do objekta natančno berem karto. Uspeva mi dobro in razen nekaj manjših kiksov in ene ne najbolj idealno izbrane variante sem zelo zadovoljen. Še posebej,ker na zadnjih tekmah resnično nisem imel več dobrega občutka.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

ogrevanje/iztek 20 [2] 2.0 km (10 / km)

Wednesday May 17, 2017 #

4 PM

Tek 39 [3] 6.0 km (7 / km)

Z Ireno po polju med Komedo in Vodicami

Sunday May 14, 2017 #

10 AM

Treking/Trail (Lim Bay Challenge) 3:09:00 [3] 25.0 km (7:34 / km) +330m 7:06 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Po včerajšnje adventure race-u, danes še 25km trekinga. Čeprav je danes individualna tekma, sva na progi ves čas skupaj z Gregorjem. Prva kontrola je spet najima, pol naju pa nekateri s Cankarjem na čelu začnejo prehitevat. Mal mava smole z azimuti - želiva bit pogumna in tam kjer sva je totalno žbunje, kjer greva pa midva naokol pa drugi pičijo naravnost in zadanejo. Biser je vzpon na zadnji KT nad Vrsarjem, kjer greva v tako kamor še žvali ne hodjo (pa cca 30 m naprej je bla čist lepa pot bje).
Končava na petem mestu. Svoje odlično opravita tudi najini lepši polovici in vikend je popoln.

Saturday May 13, 2017 #

10 AM

Treking/Trail (Lim Bay Challenge) 1:05:00 [5] 9.0 km (7:13 / km) +140m 6:42 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)

Adventure race - po dolgem času - tokrat z Gregorjem.
Za štart 2km trekinga, kjer z odlično taktiko prehitiva vse in prideva prva do veslanja.Po veslanju v klanc in orientacija na 15tisočki (povečana 25tisočka z nekaj vrisanimi potmi). Tri kontrole najde hitro, nato pa malo počijem pred kolesarjenjem. Vmes odličen suport Irene in Romane.

veslanje race (Lim Bay Challenge) 1:00:00 [5] 6.0 km (10:00 / km)

Adrenalin ko prideva na veslanje je na višku, in zadeve se lotva točno tako kot sva se dogovorila na "suhem" treningu, a pomanjkanje izkušenj nardi svoje in veslanje, kljub odličnemu Gregorjevemu postanku na vmesni KT končava na petem mestu.

Kolesarstvo race (Lim Bay Challenge) 2:00:00 [5] 28.0 km (14.0 kph) +300m
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)

Po zaslugi odlične orientacije štartava na kolesu kot druga in kmalu tudi ujameva prvo ekipo. Kolesa (predvsem moj, ki je izposojen) so izven konkurence (pa ne v plus), ampak gont je treba itak ne glede na to kaj je pod nogam... Tako po zaslugi solidnega načrtovanja poti (vseeno se izkaže za vsaj 15 minut nepotrebnih napak in s strani MTB specialcev opaženih "čudnih" izbir poti) drživa visoko mesto do nekaj km pred ciljem, ko v klanc mimo smukneta MTB specialca iz OK SG.
Na koncu izredno zadovoljna z drugim mestom.
Definitivno še ponoviva!

Wednesday May 10, 2017 #

4 PM

Tek 1:02:30 [3] 11.5 km (5:26 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Po poljih in gozdu med Komendo in Vodicami.

Sunday May 7, 2017 #

Orientacija (SOL4) 45:00 [4] 4.0 km (11:15 / km) +120m 9:47 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Po dveh urah na štartu grem za trening odlaufat progo M35.
Nekaj etap mi je kar dobro uspelo in sem imel čase cca.10 sek boljše od konkurence, sem pa naredil tudi dve precej katastrofalni napaki. Glede na to, da gre za domačo gmajno me to še toliko bolj jezi...

Tuesday May 2, 2017 #

11 AM

Tek 1:01:00 [3] 9.5 km (6:25 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Z Ireno ter Brino in Anžetom na kolesu okoli Brda

Monday May 1, 2017 #

10 AM

Treking/Trail (Kriška gora-Tolsti vrh) 3:00:00 [3] 15.0 km (12:00 / km) +1200m 8:34 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)

Prvomajski izlet OKK v planine.
Z Gregorjem in Žanom štartamo iz Pristave in malo pred Kriško goro ujamemo Brino, Anžeta in ostale. Po kratkem postanku v koči gremo še na Tolsti vrh.
Vračamo se skupaj po precej strmi poti.
Sem kar navdušen, da sta ta mala tole oddelala brez pritoževanja.

« Earlier | Later »