Training Log Archive: BlazKIn the 31 days ending Jul 31, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||||||||||||
Sunday Jul 31, 2016 #
Tek 36:00 [3] 7.0 km (5:09 / km)
shoes: Inov-8 road
Saturday Jul 30, 2016 #
veslanje 3:00:00 [1] 10.0 km (18:00 / km)
rolanje/drsanje 32:00 [3] 10.0 km (3:12 / km)
Friday Jul 29, 2016 #
veslanje 3:00:00 [1] 12.5 km (14:24 / km)
rolanje/drsanje 45:00 [3] 12.5 km (3:36 / km)
Thursday Jul 28, 2016 #
Tek 48:00 [2] 7.75 km (6:12 / km) +50m 6:00 / km
shoes: Inov-8 road
Sunday Jul 24, 2016 #
Orientacija race (CC E3 Lome) 1:00:53 [5] 4.0 km (15:13 / km) +120m 13:14 / km
shoes: Salomon speedcross 3
Začnem veliko bolje in lažje kot prejšnja dneva. Izbira na dolgo se mi super izide. Pri KT5 prva napaka. Grem praktično 5m mimo kontrole, a me zavede F. Knap, ki ga ujamem na drugo in mi sledi. Energija začne popuščati, tako, da mu ne morem uiti. Tudi drugo daljšo etapo (izberem malo čudno varianto gre tip za mano). Pobira me res na polno in v zadnji zanki začne odpovedovati tud glava. Dvakrat v krogcu kar stojim in čakam,da bo KT skočila vame. Ujamem Gregorja, vlakcu pa se pridruži še Elio in ena tuja elitašica. Še proti cilju me zavedejo, čeprav poizkušam držati svojo linijo.
Uglavnm katastrofa od tekme.
Saturday Jul 23, 2016 #
Orientacija race (CC E2 Lome) 1:57:18 [5] 9.0 km (13:02 / km) +220m 11:37 / km
shoes: Salomon speedcross 3
Začnem res počasi, nadaljujem pa še počasneje, po 12 kontroli praktično le še hodim. V zaključku imava nekaj etap skupaj z Ireno (ujameva se na KT13). Tudi njej le s težavo sledim v hitraosti. Do konca le še v čakanju na ležanje v senci in polivanju z vodo.
Friday Jul 22, 2016 #
Orientacija race (CC E1 Kalce) 49:21 [5] 3.5 km (14:06 / km) +60m 12:59 / km
shoes: Salomon speedcross 3
Ob dveh popoldne je precej vroče. Ogrevanje raje izpustim. Začnem previdno, počasi, v vedenju, da s kakšnim hitrim tekom ne bo nič. Kakšne večje teh nične napake ni, sem pa zelooo počasen (še Bubi me prehiti).
Thursday Jul 21, 2016 #
Note
Wednesday Jul 20, 2016 #
Note
Tek 37:30 [3] 6.0 km (6:15 / km)
shoes: Inov-8 road
Tuesday Jul 19, 2016 #
Tek (trailrun) 1:20:00 [3] 12.0 km (6:40 / km) +300m 5:56 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Monday Jul 18, 2016 #
Tek 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov-8 road
Sunday Jul 17, 2016 #
Tek 47:30 [3] 8.0 km (5:56 / km) +150m 5:26 / km
shoes: Inov-8 road
Saturday Jul 16, 2016 #
Tek (trailrun) 1:24:00 [3] 9.0 km (9:20 / km) +600m 7:00 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Friday Jul 15, 2016 #
Tek 52:00 [3] 8.5 km (6:07 / km)
shoes: Inov-8 road
Wednesday Jul 13, 2016 #
Tek 46:30 [3] 9.0 km (5:10 / km)
shoes: Inov-8 road
Po vrsti jutranjih tekov, je današnji ob 10h že prav naporen zaradi vročine.
Zato toliko bolj paše osvežitev ob izviru. Če bi bil malo večji bi se kar cel zvalil vanj.
Tuesday Jul 12, 2016 #
Tek 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 road
Monday Jul 11, 2016 #
Kolesarstvo 3:00:00 [3] 60.0 km (20.0 kph)
Turistično kolesarjenje. Po dolgem, dolgem času nad 50km. Vmes odkrival kraje, kjer sem bil prvič.
Sunday Jul 10, 2016 #
Tek 1:22:00 [3] 13.0 km (6:18 / km) +360m 5:32 / km
shoes: Salomon speedcross 3
Saturday Jul 9, 2016 #
Tek 49:00 [3] 9.0 km (5:27 / km)
Friday Jul 8, 2016 #
Tek 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 road
Thursday Jul 7, 2016 #
Kolesarstvo 30:00 [2]
Wednesday Jul 6, 2016 #
Tek 52:00 [4] 9.5 km (5:28 / km)
shoes: Inov-8 road
Tuesday Jul 5, 2016 #
Kolesarstvo 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)
Monday Jul 4, 2016 #
Orientacija 1:05:00 [2] 4.5 km (14:27 / km) +80m 13:16 / km
shoes: Salomon speedcross 3
Sunday Jul 3, 2016 #
Tek 55:00 [3] 9.5 km (5:47 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Saturday Jul 2, 2016 #
veslanje 1:15:00 [2] 5.0 km (15:00 / km)
Friday Jul 1, 2016 #
plavanje 30:00 [3]