Training Log Archive: BlazKIn the 31 days ending Jan 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||||||||||
Sunday Jan 31, 2016 #
ogrevanje/iztek 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Zato ogrevanje daljše in stopnjevano - tako kot bi pravzaprav moral vsakič...
ogrevanje/iztek 22:00 [1] 3.0 km (7:20 / km)
Orientacija race (SSOL 3) 16:07 [5] 3.8 km (4:14 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Prvič v centru mesta in prvič na zemljevidu.
Zelo všečna tekma. Super organizacija, zadovoljstvo pa seveda toliko boljše zaradi dobrega teka. Za sabo pustim vse v M35 pa tud vse M18. dal bi se sicer še skoraj minuto hitreje,... Ampak pol bi pa že o veteranskem svetovnem začel razmišljat :)
Saturday Jan 30, 2016 #
Treking/Trail (Črni Kal) 1:57:30 [4] 17.5 km (6:43 / km) +800m 5:28 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Teren idealen, vreme žal štrajka.
No, vsaj ni bilo treba glave k razgledom obračat, ampak je bila koncentracija na pot in zemljevid. Orientacijsko nič zahtevnega, se mi je pa čudno zdelo kdaj je odpadlo vsaj deset ljudi, ki so se pognali na prvo, ker od druge naprej sta bla pred mano sam Nejc in Grega.
Sem pričakoval, da bo proti koncu težko, sam je bla trasa tako speljana, da sta bila vzpona na prvi polovici, pol pa do konca le še kraški rob in spust. Ker ni bilo ragledov, me je še najbolj navdušil Črnokalski grad. Vreden ponovnega obiska z družino.
Wednesday Jan 27, 2016 #
Tek 1:02:30 [3] 11.0 km (5:41 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Tuesday Jan 26, 2016 #
Vaje za moč 25:00 [3]
Other 40:00 [2]
Sunday Jan 24, 2016 #
rolanje/drsanje 1:45:00 [2]
Saturday Jan 23, 2016 #
rolanje/drsanje 1:30:00 [2]
Tek 1:30:00 [3] 15.5 km (5:48 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Friday Jan 22, 2016 #
rolanje/drsanje 1:15:00 [1]
Thursday Jan 21, 2016 #
rolanje/drsanje 45:00 [1]
Wednesday Jan 20, 2016 #
Tek 48:00 [3] 8.0 km (6:00 / km) +60m 5:47 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Tuesday Jan 19, 2016 #
Orientacija 30:00 [3]
Other 45:00 [3]
Sunday Jan 17, 2016 #
ogrevanje/iztek 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Orientacija race (ZL13 Predgriže) 1:02:49 [4] 6.0 km (10:28 / km) +150m 9:18 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
No moj tek je bil daleč od legendarnega,
dolgo časa rabim, da dobim tik s karto, zelo slabo zapuščanje kontrol na nekaterih KTjih (pa bi lahko sam po stopinjah v snegu šel...), po vrh vsega pa še ujamem Žana in probam izbirat drugačne poti, ampak tako dolgo gledam v karto, da se ne izide, ko poizkušam s tempom pa spet napačno zapuščanje karte.
Organizacija in dan super, edino karta se mi je zdela nekam svetla (sem mislil da zaradi snega, ampak sem ugotovil, da bi mojim očem bolj pasale temnejše oziroma bolj izrazite plastnice)
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...
Saturday Jan 16, 2016 #
Tek 52:00 [3] 10.0 km (5:12 / km)
Thursday Jan 14, 2016 #
Tek 42:30 [3] 7.5 km (5:40 / km) +100m 5:19 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Tuesday Jan 12, 2016 #
Other 1:30:00 [1]
Sunday Jan 10, 2016 #
Tek 1:36:00 [3] 14.0 km (6:51 / km) +250m 6:18 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
Mi manka mal daljših tekov in se ves napaljen spravm v brozgo
ampak se vmes matram kot že dolg ne.
No občutek doma je pa spet taprav.
Tuesday Jan 5, 2016 #
Other 1:30:00 [3]
tale "pose" je nekaj novega zame, kar ugotovijo tudi mišice...
Sunday Jan 3, 2016 #
ogrevanje/iztek 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)
tekanje za otroki,...
Orientacija race (ZL10 Komeraški boršt) 52:57 [4] 5.8 km (9:08 / km) +120m 8:16 / km
Imam najhitrejši čas do labirinta :)
labirint začnem suvereno, a me spodbujanje vrže iz tira in naredim eno veliko napako.
Nadaljevanje pa mi tudi ne gre najbolje. Čeprav mislim, da poznam Komeraški boršt me vedno kaj preseneti. V snegu še toliko bolj. V glavi naredim načrt, ki je popolnoma drugačen, kot bi verjetno bil, če bi bil prvič na tej karti. To mi ni všeč. Na KT3 grem čisto preveč naokoli, KT 5 začnem iskat na enem nosu prekmalu. Na 6 sem eden redkih, ki izbere zahodno pot, na 7 eden redkih ki izbere pot naokoli. Po prečenju potoka zabluzim v napačno dolino itd. Kljub vsemu sem vsaj hiter na snegu in v zadovoljstvo je s prestola zriniti najboljšega veterana :)
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...
Friday Jan 1, 2016 #
ogrevanje/iztek 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km) +60m 9:05 / km
shoes: Salomon speedcross 3
vmes prepevanje o dveh malih slončkih, ki se pozibavata/orientirata...
Orientacija 40:00 [5] 3.8 km (10:32 / km) +120m 9:05 / km
shoes: Salomon speedcross 3
Se zaženem da bi si ja dokazal, da sem izbral pravo varianto, pa razen totalne zakislitve mišic ne okažem ničesar drugega.
Pol se umiirim in naredim dve dobri kontroli, nato pa pri polnem teku iz gozda nazaj na odprto spregledam ograjo, zataknem s stegnom in izruvam dva kola. To vpliva na nadaljevanje. Najprej slabo branje karte (KT11 pričakujem pod skalo in ne vidim kadunje - za to so pa mikrolokacije :), potem pa popolnoma napačna dolga etapa na KT12. Ciljam sedlo, pa se znajdem skoraj na vrhu (WTF?). Še dobr da srečam Laro in Brino, in jima začnem pomagat pri njuni otroški progi. Do konca le še lagan tek mimo kontrol brez vsakršnih težav.
ogrevanje/iztek 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: Salomon speedcross 3