Training Log Archive: BlazKIn the 31 days ending Jul 31, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||||||||||||||
Thursday Jul 30, 2015 #
Tek 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
Wednesday Jul 29, 2015 #
Tek 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov-8 road
Sunday Jul 26, 2015 #
Orientacija race (OO cup day2) 1:55:30 [5] 7.5 km (15:24 / km) +250m 13:12 / km
shoes: Salomon speedcross 3
po tako-tako prespani noči v šotoru na savtobus zapelje na štart. Prvi del težko prehoden, kamnit. Večjih napak sicer ni, ampak premikanje je počasno. Drugi del se da kar luštno laufat, samo energije je že precej pobralo.
Saturday Jul 25, 2015 #
Orientacija (OO cup day1) 1:37:00 [5] 8.0 km (12:08 / km)
shoes: Salomon speedcross 3
Na prvo štartam odločno, a prekmalu začnem iskat in me nese vstran, na prvi dolgi (proti KT4) naredim super plan, a me vmes dvigovanje p plastnici prepriča, da zavijem v zeleno - napaka in izguba časa. Ostalo oddelam kar solidno, se pa na prreostalih dveh dolgih etapah kar nekaj časa zadržim pri načrtovanju.
Orientacija race (OO cup day1) 1:37:00 [5] 8.0 km (12:08 / km)
shoes: Salomon speedcross 3
Na prvo štartam odločno, a prekmalu začnem iskat in me nese vstran, na prvi dolgi (proti KT4) naredim super plan, a me vmes dvigovanje p plastnici prepriča, da zavijem v zeleno - napaka in izguba časa. Ostalo oddelam kar solidno, se pa na prreostalih dveh dolgih etapah kar nekaj časa zadržim pri načrtovanju.
Sunday Jul 19, 2015 #
Orientacija 1:16:00 [5] 6.0 km (12:40 / km) +180m 11:01 / km
shoes: Inov-8 x-talon 2012
Hudičevo vroče že v pru klanc, še posebej, ko ugotovim, da napadem napačnega, no pol je šlo do konca super, z dvema polminutnima bezlanjema.
Pa v tej vročini je energije proti koncu precej zmanjkovalo, tako da večkrat izberem pod deblom, kot čez.
Saturday Jul 18, 2015 #
Treking/Trail 3:00:00 [1] 7.5 km (24:00 / km) +200m 21:11 / km
Wednesday Jul 15, 2015 #
Kolesarstvo 30:00 [3] 15.0 km (30.0 kph) +100m
Tuesday Jul 14, 2015 #
Orientacija 1:20:00 [2] 4.6 km (17:23 / km) +150m 14:57 / km
shoes: Inov-8 x-talon 2012
za začetek z Ireno na Bprogo pri bolnici
Našla sva vse, tempo je bil bolj rekreativen, sva pa vsakič naredila načrt in se je precej dobro obnesel. Tehnično mi Komendska gmajna res ne predstavlja več nikakršnih težav
Fizično pa bom videl ko grem sem na A
Sunday Jul 12, 2015 #
veslanje 2:00:00 [1] 10.0 km (12:00 / km)
rolanje/drsanje 35:00 [3] 10.0 km (3:30 / km)
Saturday Jul 11, 2015 #
veslanje (Kolpa) 2:30:00 [1] 12.5 km (12:00 / km)
Štartamo pri Fari in se ležerno, z vmesnimi "skoki" čez jezove odpravimo do Bilpe.
rolanje/drsanje 45:00 [3] 12.5 km (3:36 / km)
Thursday Jul 9, 2015 #
Tek 48:30 [3] 8.0 km (6:04 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
vmes srečava Gregorja in poklepetamo, klanec pred cerkvijo hodiva in pijeva, zaključiva pri kmetiji
Wednesday Jul 8, 2015 #
Tek 1:10:00 [4] 11.5 km (6:05 / km) +200m 5:36 / km
shoes: Mizuno wave ultima 5
Tuesday Jul 7, 2015 #
Tek 22:45 [2] 4.0 km (5:41 / km)
shoes: Vibram Barefoot Sprint
Monday Jul 6, 2015 #
Tek 49:45 [3] 9.0 km (5:32 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Saturday Jul 4, 2015 #
Tek 1:02:00 [2] 10.0 km (6:12 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Tokrat z Ireno in spremstvom tamalih na kolesu -vmes "odložimo" Brino.Štart ob 8:30, pa mi po parih minutah že vse dol teče - tale vročina ni zame, še dobro da je bilo vmes dost vode (tudi v potokih)
Wednesday Jul 1, 2015 #
Tek 51:15 [3] 10.0 km (5:08 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5