Training Log Archive: BlazKIn the 30 days ending Nov 30, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||||||||||||||
Saturday Nov 30, 2019 #
Tek 35:00 [3] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: Salomon SenseRide
Friday Nov 29, 2019 #
Tek 34:00 [3] 6.5 km (5:14 / km)
shoes: Salomon SenseRide
hoja (Rašica) 50:00 [2] 3.0 km (16:40 / km) +150m 13:20 / km
shoes: Alpina pohodne
Thursday Nov 28, 2019 #
Orientacija 1:10:00 [3] 4.0 km (17:30 / km) +80m 15:55 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Delamo izbire poti
Tuesday Nov 26, 2019 #
Tek 36:00 [3] 6.5 km (5:32 / km)
shoes: Salomon SenseRide
Sunday Nov 24, 2019 #
Orientacija race (ZL2 Rimski zid) 46:40 [5] 5.4 km (8:39 / km) +50m 8:16 / km
shoes: INOV8 Artic Talon 275
Super ZL, super trening.
Sam nevem zakaj mam fikno idejo, da mora bit kakšno presenečenje in ko pri kontroli ne vidim postaje mislm, da je fake kontrola in iščem dalje...
ogrevanje/iztek 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: INOV8 Artic Talon 275
hoja 45:00 [2] 4.0 km (11:15 / km)
Saturday Nov 23, 2019 #
ogrevanje/iztek 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon SenseRide
Orientacija race (DP sprint) 12:28 [5] 3.2 km (3:54 / km)
shoes: Salomon SenseRide
Thursday Nov 21, 2019 #
Tek 40:00 [3] 4.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212- RSČ
Sunday Nov 17, 2019 #
hoja 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)
Saturday Nov 16, 2019 #
Orientacija (SOM) 3:14:20 [5] 25.3 km (7:41 / km) +800m 6:38 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Z Gregorjem
Thursday Nov 14, 2019 #
Orientacija 55:00 [2] 5.0 km (11:00 / km) +120m 9:49 / km
shoes: Salomon gray
sledenje najmlajšim
Saturday Nov 9, 2019 #
Tek 1:09:30 [3] 12.0 km (5:48 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5
Friday Nov 8, 2019 #
hoja 47:30 [2] 4.0 km (11:53 / km)
shoes: Alpina pohodne
Thursday Nov 7, 2019 #
hoja 50:00 [2] 4.0 km (12:30 / km)
Orientacija 45:00 [3] 4.0 km (11:15 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Wednesday Nov 6, 2019 #
hoja 50:00 [2] 4.0 km (12:30 / km)
Tuesday Nov 5, 2019 #
hoja 50:00 [2] 4.0 km (12:30 / km)
Sunday Nov 3, 2019 #
ogrevanje/iztek 25:00 [2] 2.5 km (10:00 / km)
shoes: Salomon SenseRide
Orientacija race (Rome-O-meeting D2) 35:48 [5] 7.3 km (4:54 / km) +30m 4:48 / km
shoes: Salomon SenseRide
Fajn se je jt orientacijo - tečeš mim Panteona, Piazza Navobe, španskih stopnic,... Čaz za turistične oglede je bil na srečo namenjen že pred tekmo. Na celotni razdalji naredim le en malenkosten kiks (10-15 sek), ker sem nesiguren iin se moram preveriti. Ostalo vse tehnično brezhibno. Sem pa švoh. Na začetku je še nekaj svežine, a bolj ko je šlo proti koncu, bolj so se poznali prevsem prehojeni kilometri v zadnjih dneh.
Če je bilo po prvem dnevu še nekaj entuziazuma ob misli, da bi "zavzel" Rim, je kmalu prišla ugotovitev, da sem za kaj takega predvsem fizično premalo pripravljen (tudi tehnično je bila kakšna napaka preveč), saj nimam niti približno hitrosti, kot sta jo prikazala rusa in francoza v moji konkurenci.
Saturday Nov 2, 2019 #
ogrevanje/iztek 20:00 [2] 1.5 km (13:20 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Orientacija (Rome-O-meeting D2) 34:20 [5] 4.7 km (7:18 / km) +80m 6:44 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Zanimiv teren z veliko detajli. V tehnično zahtevnem delu mi gre super. Naredim pa butasto napako, ko iščem idealno linijo po jarku namesto po poti in me posledično odnese in sledi še vzporedna napaka (minuta in pol). Kar posledično pomeni "konec" zna šprintu. Zmedem se tudi, ko tresem zastavico, ker ne najdem postaje (ta je obešena na veji pol metra višje), ampak to je bolj šlamparija organizatorja.
Friday Nov 1, 2019 #
hoja 2:00:00 [2] 8.0 km (15:00 / km)
shoes: Salomon gray
Orientacija race (Rome-O-meeting) 24:49 [5] 5.0 km (4:58 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212 črne
Prva že zelo dolga etapa pa brez prave izbire. Držim tempo skupine. Nato metuljček v naselju. Šprint kot se zagre. Še dva metuljčka v parku. Azimuti mi gredo in v zadnje tri skupne kontrole se podamo trije. Nisem bil najmočnejši, je bila pa natančna izvedba zadnje etape pred 100ko odločilna, da sem prvi, z malenkost prednosti prišel v cilj.
ogrevanje/iztek 25:00 [3] 2.5 km (10:00 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212 črne