Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 30 days ending Nov 30, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientacija	3	7:46:14	21.87	(21:19)	35.2	(13:15)	1000
Tek	10	7:40:00	49.4	(9:19)	79.5	(5:47)	330
Treking/Trail	1	2:00:00	4.97	(24:08)	8.0	(15:00)
ogrevanje/iztek	1	35:00	2.17	(16:06)	3.5	(10:00)
Total	14	18:01:14	78.42	(13:47)	126.2	(8:34)	1330

4:15

0:00

» now

Sunday Nov 29, 2015 #

Orientacija race (SOM Zimica) 3:15:00 [4] 23.5 km (8:18 / km) +1000m 6:51 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Z Gregom.
Super teren in odlična karta (čist drugač kot na lanskem SOMu).
Na scoru se mal zaj..., ker nisva pozorna, kje bova nadaljevala na KT6, zato nepoteben ovinkec, nadaljujeva suvereno, morda kakšna izbira po cesti preveč. Od KT10 pa čista uživancija in idealne izbire poti. Proti koncu sem že precej zmahan, se vidi da mi primanjkuje dolih tekov.

Friday Nov 27, 2015 #

Tek 48:00 [3] 8.0 km (6:00 / km)

Najprej sam do Dobrav, potem se priključi še Irena do Šmartnega

Sunday Nov 22, 2015 #

11 AM

Orientacija race (SprintSOL 1 Koper) 16:14 [5] 3.7 km (4:23 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

V cilju sem zadovoljen, čeprav se zavedam popolnoma brezvezne napake, ki sem jo storil na najkrajši etapi (15 sek pred kontrolo, 10 sek po kontroli). Zgleda že, da bom kljub temu na vrhu, ko v cilj pride Dušan. In prav je tako - z napakami pač ne smem zmagat. Doma ugotovim tudi, da imam blazno počasen štart in da že do prve kontrole zaostanem za večino, pa se mi dejansko ni zdelo, da bi blo kej narobe.

ogrevanje/iztek 35:00 [1] 3.5 km (10:00 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Ogrevanje po pomolu, iztek pa na začetniški progi s tamalima

Friday Nov 20, 2015 #

2 PM

Tek 52:00 [3] 9.5 km (5:28 / km) +80m 5:15 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Po gozdu do Viševce

Tuesday Nov 17, 2015 #

4 PM

Tek 32:00 [2] 5.0 km (6:24 / km)
shoes: Salomon speedcross 3

Tekanje po gozdu ob Dobliču

Sunday Nov 15, 2015 #

6 AM

Tek 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Cerklje

Wednesday Nov 11, 2015 #

4 PM

Tek 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km) +50m 5:36 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Po gozdnih poteh proti Šenturši

Monday Nov 9, 2015 #

4 PM

Tek 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Sunday Nov 8, 2015 #

9 AM

Orientacija 4:15:00 [1] 8.0 km (31:53 / km)

Orientacijska sprehoda po Tivoliju in Rožniku

Saturday Nov 7, 2015 #

Treking/Trail 2:00:00 [1] 8.0 km (15:00 / km)

S tamalima do planinca po vrh komeraškega boršta, nazaj ob travnikih

Friday Nov 6, 2015 #

4 PM

Tek 28:00 [3] 5.0 km (5:36 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Po pol ure fuzbala na ulici z mladino še eno hitro kroženje po Zalogu in Glinjah

Thursday Nov 5, 2015 #

3 PM

Tek 55:00 [3] 9.0 km (6:07 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Do izvira Pšate ob spremstvu dveh mladih kolesarjev - vmes obvezen postanek za igro na igralih.

Tuesday Nov 3, 2015 #

6 PM

Tek 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Poženik
Grem s tamalima pred tem v gozd in me mal nazebe, zato se bl konkretno napravm in mi je seveda po par minutah čist prevroče. Zato tud predčasno ubrnm.

Sunday Nov 1, 2015 #

2 PM

Tek (Trailrun) 1:10:00 [3] 10.5 km (6:40 / km) +200m 6:05 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Po planinski na Šenturšo in malo naokoli

« Earlier | Later »