Yoga 30:00 [1]
Fokus: Öffnung der Hüfte
Physio sagt ich habe rechts einen kürzeren Unterschenkel, wodurch alle meine Probleme (Hüfte, Knie, Oberschenkel) rechts entsehen. Deswegen werde ich jetzt eine Einlage zur Erhöhung rechts tragen und bis zum nächsten Termin sehen wir dann ob es Veränderungen gab.
Außerdem muss ich Gesäß, Hüftbeuger und Beine Dehnen, weil die verkürzt/ verspannt sind. Denn mein Körrper versucht diesen anatomischen Unterschied natürlich auszugleichen.