Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending May 13, 2023:
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Saturday May 13, 2023 #
Note
(sick)
noch ziemlich Kopfschmerzen, fühle mich schlapp und Husten und Schnupfen ist auch noch da. Halsschmerzen zum Glück weniger
Friday May 12, 2023 #
Sportspiele (Badminton) 1:10:00 [3]
(sick)
noch schlechter gefühlt als heute morgen, ging aber auch im Laufe der Stunde bergauf, danach rapide bergab
12 PM
Sportspiele (Basketball) 1:15:00 [3]
(sick)
Habe mich gar nicht nach Sport gefühlt, vor allem wegen des Hustens und Kopfschmerzen aber Kreislauf ist heute deutlich besser. Nach 45 min habe eich mich eigentlich fit gefühlt. Ging nachdem ich zur Ruhe gekommen bin aber auch ganz schnell wieder bergab.
Thursday May 11, 2023 #
Note
(sick)
heute ging es mir wieder schlechter, vor allem vom Kreislauf her... vom Arzt dann eine krankschreibeung bekommen, um nicht bei Laufausdauer mitmachen zu müssen... Ich hätte richtig Lust gehabt
Wednesday May 10, 2023 #
8 AM
Alternativ (Flexi-bar) 30:00 [2]
(sick)
das ist anstrengender und anspruchsvoller, als ich dachte.
Bei der Auswertung dann noch fleißig meine Hüftübungen gemacht
Bei der Auswertung dann noch fleißig meine Hüftübungen gemacht
12 PM
Sportspiele (Handball) 30:00 [1]
ganz viel Würfe trainiert, das werde ich im Rücken wohl merken.
find die einseitige Belastung nicht so cool.
Erkältungstechnisch gehts so lala bisschen Husten schnupfen und Halsschmerzen
find die einseitige Belastung nicht so cool.
Erkältungstechnisch gehts so lala bisschen Husten schnupfen und Halsschmerzen
Tuesday May 9, 2023 #
Note
(sick)
Das Halskratzen die letzten Tage war wohl doch keine Allergie.. bin jetzt erkältet.
am Abend noch ein paar Hüftübungen gemacht.
am Abend noch ein paar Hüftübungen gemacht.
Monday May 8, 2023 #
8 AM
Sportspiele (Handball) 50:00 [2]
Kreislauf ist weiterhin nicht so ganz auf der Höhe und Oberschenkel unverändert. Habe jetzt einen Physio Termin für nächsten Montag. :)
5 PM
dehnen 12:00 [0]
kurze Dehnung in der Sonne
Laufen 15:15 [1] 3.0 km (5:05 / km)
Oberschenkel tat beim loslaufen kurz mehr weh, danach kaum noch.
Fokus auf Bauchspannung und kleine Schritte
Fokus auf Bauchspannung und kleine Schritte
6 PM
Laufen 14:55 [2] 2.9 km (5:09 / km)
Ich dachte mein Kreislauf ist besser, beim Los laufen hat es sich nicht mehr so angefühlt, nach ca. 5 min ging es aber. Oberschenkel wie gehabt
Sunday May 7, 2023 #
Orientierungslauf 34:30 [1] 3.2 km (10:47 / km) +127m 9:00 / km
OL Versuch, sehr ähnlich zu Gestern nur mit Kopfschmerzen heute. Am Berg Bauchkrämpfe bekommen und dann entschieden abzubrechen.