Training Log Archive: MeikeIn the 31 days ending Jul 31, 2022:
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Saturday Jul 30, 2022 #
Laufen (BBA) 56:00 [3] 9.0 km (6:13 / km) +240m 5:29 / km
Mal wieder vor einem langen Bib-Tag. Zeitweise mit Begleitung von Veit und Jule :)
Zur Papiermühle, Sonnenberge hoch, dann am Hang und oben noch eine Runde auf dem Windknollen gedreht, bevor ich rückwärts den Steiger runtergelaufen bin. Der Nasse Asphalt hat das ganz schön unsicher gemacht.
Zur Papiermühle, Sonnenberge hoch, dann am Hang und oben noch eine Runde auf dem Windknollen gedreht, bevor ich rückwärts den Steiger runtergelaufen bin. Der Nasse Asphalt hat das ganz schön unsicher gemacht.
Friday Jul 29, 2022 #
Laufen (BBA) 19:38 [3] 3.8 km (5:10 / km) +20m 5:02 / km
Bevor ich den Tag in der Bib verbringe einmal an der Leutra vor und zurück gelaufen. Bei der Hälfte 7' Dehnung. Danach hat sich das laufen sehr viel besser angefühlt
Kraft 45:00 [3]
Thursday Jul 28, 2022 #
Laufen (einlaufen/auslaufen) 8:04 [3] 1.7 km (4:45 / km)
Lauf-ABC 12:20 [2] 1.0 km (12:20 / km)
Laufen (Intervalle) 21:50 [5] 3.8 km (5:45 / km)
6x 400m mit 200m locker gehen/traben als Pause
Leider war kein Lauftraining, weshalb ich mich einer Unisport Laufgruppe angeschlossen habe, die heute zufällig Intervalle gemacht haben.
400m 1'20"
Pause: 1'49"
400m: 1'22"
P: 1'53"
400m 1'23"
P:1'45"
400m 1'20"
P: 4'19" (Idee war dann doch 8x zu laufen, aber dafür hatte ich zu viel gegessen um mich so fertig zu machen)
400m 1'18"
P: 2'
400m 1'23
P1'42"
Leider war kein Lauftraining, weshalb ich mich einer Unisport Laufgruppe angeschlossen habe, die heute zufällig Intervalle gemacht haben.
400m 1'20"
Pause: 1'49"
400m: 1'22"
P: 1'53"
400m 1'23"
P:1'45"
400m 1'20"
P: 4'19" (Idee war dann doch 8x zu laufen, aber dafür hatte ich zu viel gegessen um mich so fertig zu machen)
400m 1'18"
P: 2'
400m 1'23
P1'42"
Laufen (einlaufen/auslaufen) 11:20 [1] 1.8 km (6:18 / km)
Barfuß, ganz locker
Note
15' Dehnen
Wednesday Jul 27, 2022 #
Kraft 55:00 [3]
Tuesday Jul 26, 2022 #
Laufen 30:55 [3] 5.2 km (5:57 / km) +170m 5:07 / km
Sunday Jul 24, 2022 #
Schwimmen 20:00 [3]
2x ein Dreieck durch den See, gerade Schwimmen ohne Brille fällt mir super schwer
Laufen 57:00 [3] 9.5 km (6:00 / km) +266m 5:16 / km
mit Papa zum Sonnenuntergang
Saturday Jul 23, 2022 #
Note
Kanu Tour
Danach habe ich mich super schlapp gefühlt, habe glaube etwas viel Sonne abbekommen und zu wenig geschlafen
Danach habe ich mich super schlapp gefühlt, habe glaube etwas viel Sonne abbekommen und zu wenig geschlafen
Friday Jul 22, 2022 #
Kraft/Stabi 30:00 [3] 1.0 km (30:00 / km)
Kraftübungen + kurze Laufrunden dazwischen mit 2 Freunden auf dem Friedensberg
um 8 war es auch noch nicht so warm
um 8 war es auch noch nicht so warm
Laufen 34:24 [3] 6.56 km (5:15 / km) +70m 4:59 / km
mit Ole und Papa eine kleine Runde am Abend
Thursday Jul 21, 2022 #
Laufen (einlaufen/auslaufen) 6:48 [1] 1.2 km (5:40 / km)
Lauf-ABC (Sprung) 7:30 [1] 0.5 km (15:00 / km)
Kraft/Stabi 20:00 [2]
Alternativ (Akrobatik/Turnen) 20:00 [3]
Tuesday Jul 19, 2022 #
Note
Mist... ist irgendwie immer noch nicht so richtig weg. Das ist ein Auf und Ab mit diesen Halsschmerzen und dem Schnupfen
Monday Jul 18, 2022 #
Laufen 26:49 [3] 5.0 km (5:22 / km)
puh ganz schön warm um die Uhrzeit noch , hab mich nicht so richtig gut gefühlt beim laufen aber Halsschmerzen und schnupfen sind so gut wie überwunden, da kann ich jetzt wieder loslegen denke ich
Kraft (HIT) 1:00:00 [3]
Kurs, den eine Freundin übernommen hat, im Anschluss noch etwas dehnen.
Sport ist schon was schönes, nach einem Lern- und Klausur Tag :)
Hatte zwar keine Lust am Anfang aber danach waren die Kopfschmerzen weg und hab mich viel besser gefühlt
Sport ist schon was schönes, nach einem Lern- und Klausur Tag :)
Hatte zwar keine Lust am Anfang aber danach waren die Kopfschmerzen weg und hab mich viel besser gefühlt
Friday Jul 15, 2022 #
Note
Ziemlich Halsschmerzen, bzw. Schmerzen am Kehlkopf.
Alternativ (bouldern) 1:30:00 [3]
das Wochenende muss ich wohl nochmal Pause machen... mein Kehlkopf tut ziemlich weh
habe auch gemerkt, dass ich einfach nicht so ganz fit bin. Kraft hat komplett gefehlt.
habe auch gemerkt, dass ich einfach nicht so ganz fit bin. Kraft hat komplett gefehlt.
Thursday Jul 14, 2022 #
Laufen 1:02:02 [3] 10.6 km (5:51 / km) +150m 5:28 / km
zur Zigeunerquelle mit meinem Mitbewohni, als Pause zwischen den Prüfungen. Ich hoffe ich kann mich gleich noch konzentrieren und schlafe nicht halb.
Merke meine Beine ziemlich von gestern.
Merke meine Beine ziemlich von gestern.
Note
Beim Judo meinen großen Zeh verletzt... wahrscheinlich die Kapsel. Ist dick und tut beim Abrollen weh.
Weil ich ketzte woche den Wettkampf der Studenten verpasst hatte musste ich heute zum Training und gegen die Leute dort kämpfen. Das war eher weniger spaßig und ziemlich anstrengend.
Heute auch wieder Halsschmerzen und den Kram
Weil ich ketzte woche den Wettkampf der Studenten verpasst hatte musste ich heute zum Training und gegen die Leute dort kämpfen. Das war eher weniger spaßig und ziemlich anstrengend.
Heute auch wieder Halsschmerzen und den Kram
Wednesday Jul 13, 2022 #
Alternativ (Turnen) 10:00 [1]
Der erste Tag ohne Halsschmerzen :D
nur noch Erwärmung und die letzten Prüfungen nachgeholt, die ich letzte Woche verpasst habe
nur noch Erwärmung und die letzten Prüfungen nachgeholt, die ich letzte Woche verpasst habe
Laufen (einlaufen/auslaufen) 9:34 [2] 1.26 km (7:36 / km)
ganz schön schwül heute und auf der Hinfahrt habe ich beim Radfahren ein flauschiges dickes Viech eingeatmet, dass mir in den Gaumen gestochen hat. Hat mir den Stachel, nachdem ich es ausgespuckt hatte netterweise als Mitbringsel stecken lassen, sodass eine Freundin viel Spaß hatte den wieder rauszuziehen, während ich lachend und heulend vor ihr stand :D passiert nicht alle Tage aber war im Nachhinein irgendwie ein Highlight heute. Ich hatte dann zwar ziemlich schmerzen, aber es ist nichts weiter gravierendes gewesen, sodass ich den Vierkampf trotzdem mitgemacht habe.
Laufen 5:33 [5] 1.5 km (3:42 / km)
Mega nice die 1.500 am Ende haben echt Spaß gemacht, auch wenn es viel zu schwül war und ich auch etwas müde, da sich die anderen Disziplinen ziemlich gezogen haben. In einer Gruppe zu laufen bockt einfach viel mehr als alleine. Ich fands mega motivierend die Jungs zu überholen :D aber habe leider trotzdem nicht unter 5.30 geschafft... unter den Umständen bin ich trotzem ganz zufrieden. Danach war mein Husten wieder ziemlich gereizt
Leichtathletik 15:00 [3]
Bin ziemlich zufrieden mit meinen Werten
Kugel: 8.22m; Weitsprung: 4.53m; Sprint 100m: 14.7"
Kugel: 8.22m; Weitsprung: 4.53m; Sprint 100m: 14.7"
Tuesday Jul 12, 2022 #
Note
(rest day)
letzte Judowürfe prüfen lassen und ansonsten vor dem Vierkampf morgen nochmal Pause und ich habe auch etwas Muskelkater von gestern vor allem in den Beinen.
Halsschmerzen, etwas Husten und Schnupfen sind weiterhin da...
Halsschmerzen, etwas Husten und Schnupfen sind weiterhin da...
Monday Jul 11, 2022 #
Laufen 29:50 [3] 6.0 km (4:58 / km)
seit Freitag unverändert. Ich dachte ein kleiner Lauf wirkt vielleicht schleimlösend, allerdings sind meine Halsschmerzen un der schnupfen weiterhin unverändert... am Mittwoch habe ich meinen Vierkampf, weshalb ich auch noch ein paar mal das Tempo laufen wollte.
Habe dann 7x knapp 100m und 1x 200m schneller gemacht, mit Gehpausen dazwischen.
Habe dann 7x knapp 100m und 1x 200m schneller gemacht, mit Gehpausen dazwischen.
Alternativ (Turnen) 30:00 [3]
Kraft 1:00:00 [2]
Den letzten Sportkurs, den eine Freundin das Semester gemacht hat musste ich einfach mal mit machen. Hab es das ganze Semester nicht geschafft...
Sunday Jul 10, 2022 #
Note
Ich bin seit Freitag zwar wieder negativ, habe aber immer noch Halsschmerzen und Schnupfen...
Deswegen mach ich momentan noch Pause und hoffe, dass ich die Woche fit genug für die Prüfungen bin.
Deswegen mach ich momentan noch Pause und hoffe, dass ich die Woche fit genug für die Prüfungen bin.
Sunday Jul 3, 2022 #
Note
(sick)
Ich hasse Corona... das wars erstmal mit dem Triathlon, den Prüfungen und dem Training.
Saturday Jul 2, 2022 #
Laufen 22:47 [2] 4.4 km (5:11 / km)
mit leichten Halsschmerzen aufgewacht, ich dachte es liegt daran, dass die Nacht etwas kälter war. Wollte trotzdem noch einen lockeren Lauf machen vor den 5km beim Paradiestriathlon morgen.
Beim laufen habe ich dann aber gemerkt, dass es nicht besser sondern eher schlechter wird. Deswegen dann nicht in die Saale gehüpft
Beim laufen habe ich dann aber gemerkt, dass es nicht besser sondern eher schlechter wird. Deswegen dann nicht in die Saale gehüpft
Note
(sick)
Fühle mich super schlapp, habe Kopfschmerzen und Halsschmerzen.
Friday Jul 1, 2022 #
Alternativ (bouldern) 1:30:00 [3]