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Training Log Archive: Meike

In the 31 days ending May 31, 2022:

activity

time

miles

Alternativ

16:10:00

Schwimmen

2:10:00

Orientierungslauf

2:04:33

11.74

(10:36)

18.9

(6:35)

250

Leichtathletik

1:05:00

Laufen

57:40

6.9

(8:22)

11.1

(5:12)

Kraft

50:00

Total

23:17:13

18.64

30.0

250

3:05

0:00

» now

Monday May 30, 2022 #

Schwimmen 15:00 [1]

Alternativ (Turnen) 1:00:00 [3]

vor allem Sprung geübt und dabei wieder ziemlich schnell meine Knochenhaut gereizt

Alternativ (bouldern) 1:45:00 [3]

Heute 3 1/2 Stunden in der Boulderhalle, hat mega Spaß gemacht mal wieder! Muskelkater habe ich auch nicht wirklich vom Wochenende merke nur beim Rad fahren und schwimmen, dass in meinen Beinen kein Power ist.

Sunday May 29, 2022 #

Orientierungslauf (Nacht OL) 17:30 [4] 3.1 km (5:39 / km) +20m 5:28 / km

Orientierungslauf (Nacht OL) 22:00 [3] 3.0 km (7:20 / km)

Saturday May 28, 2022 #

Orientierungslauf 19:00 [4] 2.5 km (7:36 / km) +60m 6:47 / km

Orientierungslauf 19:35 [4] 2.8 km (7:00 / km) +50m 6:25 / km

Orientierungslauf 17:28 [4] 2.7 km (6:28 / km) +40m 6:01 / km

Orientierungslauf 29:00 [4] 4.8 km (6:02 / km) +80m 5:35 / km

Friday May 27, 2022 #

Alternativ (Turnen) 1:00:00 [3]

Wednesday May 25, 2022 #

Alternativ (Turnen) 30:00 [2]

Leichtathletik 25:00 [1]

warm up und Kugelstoßen aber ich hatte gar keine Kraft und ziemlich Muskelkater.

Mein Knie tut mir leider ziemlich weh, vor allem beim treppen runter gehen und beim abrollen bzw. das bein nach vorne bringen. Das Knie ist auch etwas dick

Laufen 36:30 [3] 6.9 km (5:17 / km)

nach dem laufen hat sich mein Knie etwas besser angefühlt

Tuesday May 24, 2022 #

Laufen 21:10 [2] 4.2 km (5:02 / km)

kleine, flache Runde durch den Park um das Laufen erstmal anzutesten.
Meine BWS ist leider immer wieder blockiert, was mir schmerzen im Brustkorb macht.

Heute beim Judo leider jemanden auf mein Knie geworfen, was noch zusätzlich weh tat.

Monday May 23, 2022 #

Schwimmen 30:00 [2]

Alternativ (Turnen) 40:00 [3]

Alternativ (bouldern) 1:45:00 [3]

Sunday May 22, 2022 #

Schwimmen 25:00 [2]

letzte Praxis für den Retttungsschwimmer abgeschlossen und auch mal 100m auf Zeit geschwommen und ich hätte mit der Zeit auf jeden Fall schonmal bestanden :D

Friday May 20, 2022 #

Alternativ (klettern) 1:30:00 [3]

Das erste mal, dass ich so richtig klettern war und auch sichern gelernt habe. Hat super viel Spaß gemacht, auch wenn die Höhe wirklich beängstigend ist. Aber einfach nicht runter gucken solange man hochklettert hilft mega. Wir waren gut 4h dort, haben aber ganz entspannt gemacht

Thursday May 19, 2022 #

Kraft 50:00 [2]
(sick)

Mandeln tun noch weh, sind aber nicht entzündet. Ich hoffe dabei bleibts

Alternativ 1:00:00 [3]

Jump house in Erfurt. Mega Cool, hat richtig Spaß gemacht und habe ganz viel vorwärts un Rückwärtssalto geübt :D

Wednesday May 18, 2022 #

Alternativ (Turnen) 30:00 [2]
(sick)

Habe heute nur noch sehr wenig Husten, dafür aber Schmerzen an den Mandeln. ich hoffe das wird keine Mandelentzündung. Deswegen das schwimmen heute mal wieder abgesagt.

Tuesday May 17, 2022 #

Note

Judo und Rettungsschwimmen. Ich hätte nicht mit dem Rad fahren sollen. Habe super Halsschmerzen bekommen am Abend

Monday May 16, 2022 #

Schwimmen 20:00 [1]
(sick)

der Reizhusten ist zum Glück endlich weg. Jetzt sind es eigentlich nur noch die Halsschmerzen und manchmal Husten

Alternativ (Turnen) 45:00 [2]

Alternativ (bouldern) 2:00:00 [3]

So schön endlich wieder bouldern zu gehen und nicht nur den Sport von der Uni zu machen. :D Hat super viel Spaß gemacht und ich war insgesamt 4h dort. Habe natürlich leider nicht mehr so viel Kraft, aber vielleicht wird es ja wieder regelmäßiger.
Ans laufen traue ich mich noch nicht, weil ich nicht so richtig fit bin. Also müssen meine eingestaubten Laufschuhe noch etwas warten

Wednesday May 11, 2022 #

Alternativ (Turnen) 25:00 [3]

Leichtathletik 40:00 [1]

Speerwurf "vertieft"

Tuesday May 10, 2022 #

Note
(sick)

Judo und Rettungsschwimmen, aber beides nicht so intensiv gewesen

Monday May 9, 2022 #

Note
(sick)

Abends vor allem Reizhusten und morgens Husten und Halsschmerzen. tagsüber geht es mir ziemlich gut...

Alternativ (Turnen) 40:00 [2]

Alternativ (Turnen) 50:00 [2]

Salto und Sprunghockwende geübt, nur leider weiß keiner so richtig was die genauen Vorstellungen der Professorin sind

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