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Training Log Archive: Meike

In the 31 days ending Dec 31, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Kraft	8	5:16:00
Laufen	11	4:54:19	33.77	(8:43)	54.34	(5:25)	586
Orientierungslauf	3	2:45:20	9.57	(17:17)	15.4	(10:44)	700
Yoga	2	1:00:00
Lauf-ABC	2	57:50	3.04	(19:00)	4.9	(11:48)
dehnen	1	15:00
Total	20	15:08:29	46.38		74.64		1286
[1-5]	18	14:23:29

1:34

0:00

» now

Thursday Dec 31, 2020 #

Note

17.5 km wandern im Schnee mit ganz viel quatschen und Schnee bestaunen :D

Sunday Dec 27, 2020 #

Laufen 35:13 [2] 6.17 km (5:42 / km) +98m 5:17 / km

Fühle mich die ganzen Tage nicht so richtig krank, aber auch nicht so richtig gesund...
War heute dann trotzdem mal mit Ole und Papa frühs laufen. Dabei ging es mir auch ziemlich gut. Später hatte ich dann wieder Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Schnupfen.

Monday Dec 21, 2020 #

Laufen 32:10 [3] 6.0 km (5:22 / km) +90m 4:59 / km

Hab mich den ganzen Tag nicht so gut gefühlt

Kraft 55:00 [3]

Saturday Dec 19, 2020 #

Orientierungslauf (Posten hängen) 39:50 [3] 3.9 km (10:13 / km) +230m 7:53 / km

Heute für die Kinder Bahn und hab noch einen Posten von gestern korrigiert.
Hatte aber direkt davor gegessen weshalb ich nicht wirklich gut laufen konnte.

Friday Dec 18, 2020 #

Laufen 20:20 [3] 4.0 km (5:05 / km)

Hin und Zurück zum Posten hängen

Orientierungslauf 1:14:30 [3] 6.3 km (11:50 / km) +370m 9:08 / km

Einen Posten hab ich nicht ganz richtig gehängt.
War aber an sich ne richtig schöne Runde die Ole sich da ausgedacht hat, auch wenn er glaube ich vergessen hat wie steil und dornig unsere Hänge sind...

Wednesday Dec 16, 2020 #

Laufen 36:06 [3] 6.06 km (5:57 / km) +80m 5:35 / km

Kein Fahrtenspiel oder Schnelles Training gemacht weil ich mich nicht so gut gefühlt habe.
Dafür mit Veit ne neue Runde erkundet und zwischendurch Lauf ABC ähnliche Übungen für meinen Rücken der mir ziemlich weh tat

Tuesday Dec 15, 2020 #

dehnen 15:00 [0]

Mit Veit

Monday Dec 14, 2020 #

Kraft 25:00 [3]

Sunday Dec 13, 2020 #

Laufen 44:00 [3] 7.9 km (5:34 / km) +120m 5:11 / km

Friday Dec 11, 2020 #

Laufen (Einlaufen/auslaufen ) 9:30 [3] 2.0 km (4:45 / km)

Lauf-ABC 24:30 [3] 1.9 km (12:54 / km)

Mit 4xsteigerung, 4x rückwärts und 4xSprint aufm platz

Thursday Dec 10, 2020 #

Laufen (BBA) 14:00 [3] 2.8 km (5:00 / km) +38m 4:41 / km

Kraft 21:00 [3]

Wednesday Dec 9, 2020 #

Kraft 20:00 [3]

Tuesday Dec 8, 2020 #

Laufen 38:10 [3] 7.16 km (5:20 / km) +60m 5:07 / km

Mit einer Dehnpause, da ich nach dem Essen nicht lange genug gewartet hatte und ziemlich Bauchschmerzen bekommen habe. Nach dem Dehnen war es dann etwas besser.

Monday Dec 7, 2020 #

Laufen 30:40 [3] 5.9 km (5:12 / km) +50m 4:59 / km

Als kurze Pause vom Sitzen und lernen.
Auf der Ebene hier oben war es ziemlich windig weshalb ich nochmal ne Runde in den Wald gelaufen bin. Naja eigentlich sind es zwei Runden gewesen weil ich so auf das durchgehen meiner lernzettel im Kopf konzentriert war dass ich nicht gemerkt habe als die 1. Runde vorbei war :D

Kraft 1:00:00 [3]

Sunday Dec 6, 2020 #

Yoga 30:00 [1]

Heute ein bisschen intensiver

Saturday Dec 5, 2020 #

Laufen (Einlaufen/auslaufen ) 4:20 [2] 0.85 km (5:06 / km)

Orientierungslauf (Korridor ) 51:00 [3] 5.2 km (9:48 / km) +100m 8:57 / km

Naja ich würde sagen das muss ich nochmal üben...
Aber ich hab mich über die Trainingsmöglichkeit sehr gefreut:D
Aufm Rückweg noch schön mit dem Rad den Berg hochgestrampelt.

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