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Training Log Archive: Meike

In the 1 days ending May 25, 2023:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:00:59 5.16(11:49) 8.3(7:21) 130
  Total1 1:00:59 5.16(11:49) 8.3(7:21) 130

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Thursday May 25, 2023 #

Laufen (warm-up) 30:00 [1] 2.9 km (10:21 / km)

Erwärmungsspiel, Mobilisation, und komische Übung zur "extensiven Intervallmethode" würde sagen, war eher langweiliges, langsames laufen im kreis mit 4 Übungsvartiationen (Hürden, Sprunglauf, rückwärts und Slalom) wird nach 20 min dann halt aber auch langweilig

den Intervallpart habe ich wohl auch verpasst, aber naja hab ne neu gebrauchte GPS Uhr :)























Laufen (hoch den Berg) 6:36 [2] 0.9 km (7:20 / km) +80m 5:05 / km

Laufen (Umkehrlauf) 19:23 [3] 3.7 km (5:14 / km) +50m 4:54 / km

Strecke hin (10 min), in gleicher Zeit wieder zurück

Laufen (Berg runter) 5:00 [1] 0.8 km (6:15 / km)

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