Training Log Archive: luciaireIn the 1 days ending Jun 28, 2014:
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Saturday Jun 28, 2014 #
11 AM
Running warm up/down 20:00 [3]
Orienteering race 59:21 [5] 5.8 km (10:14 / km) +140m 9:08 / km
ahr:163 max:180
Alpe Adria Cansiglio Relay
9^ MElite (con National Team New Zealand; 70^ tempo)
Map with route
molto divertente, al 10000 si leggeva molto meglio, scelta non migliore alla 8, divertita
9^ MElite (con National Team New Zealand; 70^ tempo)
Map with route
molto divertente, al 10000 si leggeva molto meglio, scelta non migliore alla 8, divertita
Running warm up/down 10:00 [1]
7 PM
Running warm up/down 25:00 [3]
Orienteering race 19:39 [5] 2.9 km (6:47 / km) +25m 6:30 / km
Alpe Adria TNCS Conegliano Sprint WRE
20^ WElite
Map 1 with route
Map 2 with route
bene, stanca nel giro finale in salita dopo il cambio carta
20^ WElite
Map 1 with route
Map 2 with route
bene, stanca nel giro finale in salita dopo il cambio carta
Running warm up/down 15:00 [1]