Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Mar 31, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 31, 2019 #
9 AM
Hardlopen training (woon-werk) 43:39 [2] 7.76 km (5:37 / km) +56m 5:26 / km
ahr:155 max:174 shoes: Asics Nimbus 19
4 PM
Hardlopen training (werk-woon) 31:55 [2] 5.31 km (6:01 / km) +39m 5:48 / km
ahr:146 max:164 shoes: Asics Nimbus 19
Friday Mar 29, 2019 #
10 AM
OL wedstrijd (MIL OL BEL kamp Beverloo) 1:11:01 [3] 10.69 km (6:39 / km) +20m 6:35 / km
ahr:175 max:189 shoes: Salomon maat 40
Niet moeilijk, wel leuk! Lekker op snelheid kunnen lopen.
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...
Wednesday Mar 27, 2019 #
12 PM
Hardlopen training (2x6 400/200 interval) 52:47 [3] 7.65 km (6:54 / km) +11m 6:51 / km
ahr:145 max:182 shoes: Asics Nimbus 19
Er kan niks op tegen een OL-training :-).
Als schrale trootst voor het missen van de training een hardlooptraining in de lunchpauze gepropt.
6x400m omlaag/omhoog/heuveltjes
6x200m omlaag
Tijden:
433
428
429
421
425
441
344
353
342
342
410
336
Als schrale trootst voor het missen van de training een hardlooptraining in de lunchpauze gepropt.
6x400m omlaag/omhoog/heuveltjes
6x200m omlaag
Tijden:
433
428
429
421
425
441
344
353
342
342
410
336