Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Feb 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 9, 2019 #
9 AM
Hardlopen training (Rondje Heerlen) 1:06:05 [3] 11.51 km (5:44 / km) +129m 5:26 / km
ahr:162 max:177 shoes: Asics Nimbus 19
Thursday Feb 7, 2019 #
10 AM
OL wedstrijd (Baudour) 1:33:01 [4] 10.89 km (8:33 / km) +79m 8:15 / km
ahr:176 max:200 shoes: Salomon maat 40
Een pittig gebied met veel greppeltjes. In het begin even op de kaart komen en van post 3 tot 10 geprobeerd meer snelheid te maken. Dat was weinig succesvol want bij post 7 en 9 zat ik mis.
Aan het einde kramp in m’n grote teen. Ik denk dat Mn schoen te strak zat.
Aan het einde kramp in m’n grote teen. Ik denk dat Mn schoen te strak zat.
Tuesday Feb 5, 2019 #
12 PM
OL training (Lro hydro) 23:17 [2] 2.16 km (10:48 / km)
ahr:139 max:166 shoes: Salomon maat 40
Van Wil een oefening hydro-oro gekregen. Een aantal posten moest ik even checken op de volledige kaart of ik goed zat.
OL training (NMK route nalopen ) 1:00:54 [3] 6.04 km (10:05 / km) +2m 10:04 / km
ahr:154 max:178 shoes: Salomon maat 40
De route van het NMK nagelopen zonder kompas. Leuk hoor.