Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Dec 7, 2018 #
4 PM
Fitness (Oefeningen) 15:00 [3]
Achilles / buik / borst / rompstabiliteit
5 PM
Zwemmen (Zwemmen) 10:00 [1]
Baantjes gezwommen. Eerst ik daarna Ruud.
Wednesday Dec 5, 2018 #
11 AM
Hardlopen training (Verkennen) 35:59 [1] 5.25 km (6:51 / km)
ahr:138 max:167 shoes: Asics Nimbus 19
Even de route verkent naar... het begin van een OL kaart! Whoop whoop. Er zijn hier 3 OL kaarten op een paar kilometer afstand.
Van de week terug om daadwerkelijk een stuk op de kaart te lopen.
Van de week terug om daadwerkelijk een stuk op de kaart te lopen.
Tuesday Dec 4, 2018 #
2 PM
Fitness cardio (Fietsen / crosstrainer) 30:00 [1]
Na een week niksdoen vanwege een sterfgeval in de familie nu weer tijd om de draad op te pakken.
In.. Turkije, want we zijn op vakantie 2 weken, lekkur!!
15 minuten fietsen
15 minuten crosstrainer
In.. Turkije, want we zijn op vakantie 2 weken, lekkur!!
15 minuten fietsen
15 minuten crosstrainer
3 PM
Fitness (Fitness) 15:00 [3]
Rompstabiliteit / buik / borst / Achilles oefeningen
4 PM
Hardlopen loopband (Loopband) 5:15 [3] 1.0 km (5:15 / km)
shoes: Asics Nimbus 19
Kutweer buiten dus op loopband.