Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Jul 8, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 8, 2018 #
8 AM
Hardlopen training (Chill rondje) 1:01:20 [2] 8.71 km (7:02 / km) +44m 6:52 / km
ahr:139 max:172 shoes: Assics cummulus paars
Rondje hardlopen met mijn broer, Mn nichtje ging mee op de space-scooter en Mn moeder op de fiets.
Af en toe even gelopen op onverharde gedeeltes en toen m n nichtje moe was.
Af en toe even gelopen op onverharde gedeeltes en toen m n nichtje moe was.
Saturday Jul 7, 2018 #
8 AM
Hardlopen training (Rondje met broer) 19:54 [1] 3.04 km (6:33 / km) +13m 6:25 / km
ahr:143 max:169 shoes: Assics cummulus paars
Rondje lopen met Mn broer.
Thursday Jul 5, 2018 #
3 PM
Hardlopen training (Duurloop int 2/3) 45:02 [2] 8.04 km (5:36 / km) +41m 5:28 / km
ahr:164 max:185 shoes: Assics cummulus paars
Rondje Voerendaal. Ondanks de warmte viel het mee.
Wednesday Jul 4, 2018 #
8 AM
Fietsen (Woon werk) 22:33 [1]
ahr:108 max:146
12 PM
Fietsen (Woonwerk) 27:38 [1]
ahr:97 max:122
Tuesday Jul 3, 2018 #
3 PM
Hardlopen training (Interval specifiek) 50:05 [3] 6.02 km (8:19 / km) +12m 8:14 / km
ahr:146 max:182 shoes: Assics cummulus paars
6 x 450 meter parcour. Bergje op bergje af, doorsteek door bosperceel, versnellen op vlak gedeelte.
Het was een beetje warm.
Het was een beetje warm.
Monday Jul 2, 2018 #
2 PM
Fitness cardio (Fietsen) 30:00 [1]
3 PM
Fitness (Rompstabiliteit) 10:00 [1]