Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Apr 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 15, 2018 #
9 AM
Hardlopen training (6.3 km loop iets hogere s) 39:33 [3] 6.66 km (5:56 / km) +50m 5:44 / km
ahr:161 max:182 shoes: Assics cummulus paars
6.3 km snelheid 5:48 min/km
Friday Apr 13, 2018 #
8 AM
Hardlopen training (3 km loop) 40:12 [3] 5.91 km (6:48 / km) +37m 6:36 / km
ahr:147 max:182
3 km met snelheid 5:37 min/km
Lekkâh.
Lekkâh.
Thursday Apr 12, 2018 #
3 PM
Hardlopen training (7 x 500m) 56:53 [3] 8.08 km (7:03 / km) +21m 6:57 / km
ahr:148 max:189 shoes: Assics cummulus paars
7 x 500m.
Ging OK. Nog een beetje vermoeid van 3 dagen conferentie op het werk.
1. 4:48
2. 4:49
3. 4:45
4. 4:53
5. 5:03
6. 4:41
7. 4:30
Ging OK. Nog een beetje vermoeid van 3 dagen conferentie op het werk.
1. 4:48
2. 4:49
3. 4:45
4. 4:53
5. 5:03
6. 4:41
7. 4:30