Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Apr 3, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 3, 2016 #
10 AM
OL wedstrijd race (Riethoven NC 3) 1:13:31 [3] 8.0 km (9:11 / km)
shoes: Inov 212 maat 39,5
Friday Apr 1, 2016 #
7 AM
Zwemmen (zwemmen baantjes) 25:00 [1]
30 stuks deze morgen
4 PM
Fietsen (Van werk naar huis) 20:00 [1]
7 PM
Hardlopen training (Duurloop Huls) 1:37:19 [2] 13.9 km (7:00 / km) +118m 6:43 / km
shoes: Assic cumulus paars
Lekkere duurloop door het mooie Limburgse landschap.
Samen met Ruud ( op de fiets) leuk!
Samen met Ruud ( op de fiets) leuk!
C • haha 1
Thursday Mar 31, 2016 #
7 AM
Fietsen (2200) 20:00 [1]
Naar het werk.
12 PM
Hardlopen training (Hardlopen ) 33:42 [2] 5.5 km (6:08 / km) +30m 5:58 / km
shoes: Assic cumulus paars
Hardlopen tijdens de lunch. Lekker over de brunssumerheide. Ook wat stukken specifiek getraind van het pad af over de heide.
Konden de plantjes alvast wennen voor als er ooit een OL komt om de brunssumerheide!
Konden de plantjes alvast wennen voor als er ooit een OL komt om de brunssumerheide!
Wednesday Mar 30, 2016 #
7 AM
Zwemmen (Baantjes trekken ) 20:00 [1]
20 baantjes, rustig aan want ik heb een klein spiertje verrekt tussen m'n ribben. Tijdens het slapen, waarschijnlijk als straf omdat ik Jurjen had uitgelachen met zijn voet :-).
Monday Mar 28, 2016 #
OL wedstrijd race (paascross) 1:05:22 [2] 7.0 km (9:20 / km)
shoes: Inov 212 maat 39,5
Leuke cross over de heide en door het bos.
Veel posten (32).
1 domme fout: Van post 15 naar 16 liep ik naar post 10, niet goed de rode lijn op de kaart gevolgd. Maar gelukkig stonden ze allemaal dicht bij elkaar.
Over de heide ben ik ietsje slomer als de rest.
Dat komt hopelijk goed als ik wat specifieker ga trainen.
Soms ben ik toch een beetje slordig met kompas-richting lopen.
In het begin ging ik als een speer. Later was ik wat meer vermoeid en liep ik vergeleken met de rest gemiddeld iets langzamer.
Garmin was ik weer eens vergeten.
Veel posten (32).
1 domme fout: Van post 15 naar 16 liep ik naar post 10, niet goed de rode lijn op de kaart gevolgd. Maar gelukkig stonden ze allemaal dicht bij elkaar.
Over de heide ben ik ietsje slomer als de rest.
Dat komt hopelijk goed als ik wat specifieker ga trainen.
Soms ben ik toch een beetje slordig met kompas-richting lopen.
In het begin ging ik als een speer. Later was ik wat meer vermoeid en liep ik vergeleken met de rest gemiddeld iets langzamer.
Garmin was ik weer eens vergeten.