Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Nov 15, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 15, 2015 #
11 AM
OL wedstrijd race (NK long diever ) 1:24:44 [3] 8.5 km (9:58 / km)
shoes: Salomon maat 40
Na een heerlijk weekendje Groningen vandaag naar het zuiden gezakt om het NK te lopen.
Gelukkig mijn thermo shirt voor de start nog even verruild voor een hempje.
De race liep lekker. Ik zat goed op de kaart en alles liep zoals ik dat wilde. Goed rustig gebleven en gedetailleerd gewerkt.
Bij post 15 een kleine vishaak moeten toepassen wat weinig tijd koste. Van 14 naar 15 achteraf de langste route gekozen.
Door het weer en door mijn voorliefde voor mc donalds had ik het idee niet vooruit te komen. Maar ik denk dat iedereen daar last van had. Erg blij met mijn 2e plek.
Garmin: 10.4
Gelukkig mijn thermo shirt voor de start nog even verruild voor een hempje.
De race liep lekker. Ik zat goed op de kaart en alles liep zoals ik dat wilde. Goed rustig gebleven en gedetailleerd gewerkt.
Bij post 15 een kleine vishaak moeten toepassen wat weinig tijd koste. Van 14 naar 15 achteraf de langste route gekozen.
Door het weer en door mijn voorliefde voor mc donalds had ik het idee niet vooruit te komen. Maar ik denk dat iedereen daar last van had. Erg blij met mijn 2e plek.
Garmin: 10.4
Thursday Nov 12, 2015 #
7 AM
Zwemmen (zwemmen baantjes) 20:00 [1]
20 baantjes gezwommen.
Ik wilde langer zwemmen maar plotseling moisten we het zwembad uit omdat er reddingszwemmen was :).
Ik wilde langer zwemmen maar plotseling moisten we het zwembad uit omdat er reddingszwemmen was :).
C • wie 2
Wednesday Nov 11, 2015 #
3 PM
Fietsen (fietsen naar huis) 25:00 [1]
Tuesday Nov 10, 2015 #
7 AM
Fietsen (Woon-werk) 25:00 [1]
Fietsen naar het werk
5 PM
Hardlopen training (Hardlopen terug van werk) 40:00 [2] 6.5 km (6:09 / km) +50m 5:56 / km
shoes: Assic cumulus paars
Terug naar huis hard gelopen. Int 2 en af en toe stilstaan bij het stoplicht. Ging lekker!
Geen horloge of gps mee.
Geen horloge of gps mee.
Monday Nov 9, 2015 #
8 AM
Fietsen (Woon werk woon) 50:00 [1]
Lekker op de fiets naar het werk. Fijn om weer thuis te zijn!