Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Oct 25, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 24, 2015 #
6 PM
Hardlopen training (intervalduurloopoffroad) 1:07:00 [2] 10.8 km (6:12 / km) +40m 6:05 / km
ahr:146 max:177 shoes: Assic cumulus paars
2 x 2 km int 3 offroad met hoogteverschil
1: 4:50 min/km gem h 155 maxh 172
2: 4:54 min/km gemh 166 max h 172
Hierna kreeg ik hongerklap en heb ik rustig teruggehobbeld.
Ik was iets te ver weg gelopen waardoor ik meer afstand heb gelopen dan ik gepland had. Beetje dom.
1: 4:50 min/km gem h 155 maxh 172
2: 4:54 min/km gemh 166 max h 172
Hierna kreeg ik hongerklap en heb ik rustig teruggehobbeld.
Ik was iets te ver weg gelopen waardoor ik meer afstand heb gelopen dan ik gepland had. Beetje dom.
Thursday Oct 22, 2015 #
6 PM
Hardlopen training (Hardlopen) 40:30 [2] 6.85 km (5:55 / km)
shoes: Assic cumulus paars
Rondje gelopen met collega 50/50 offroute/verhard
Tuesday Oct 20, 2015 #
2 PM
Hardlopen training (Duurloop) 50:45 [3] 9.5 km (5:21 / km)
shoes: Assic cumulus paars
Duurloop uitgevoerd.