Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending May 10, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday May 8, 2015 #
3 PM
Hardlopen training intervals (Rondje bos Garderen ) 40:50 [3] 6.3 km (6:29 / km)
shoes: Asics grijs-roze veters
7x 500 snel -250 rust
Snelheid in min/km
1 4:30
2 5:00
3 5:06
4 4:51
5 4:53
6 4:55
7 4:52
Snelheid in min/km
1 4:30
2 5:00
3 5:06
4 4:51
5 4:53
6 4:55
7 4:52
Wednesday May 6, 2015 #
Hardlopen wedstrijd race (Veldwijkerloop Ermelo ) 24:28 [4] 5.0 km (4:54 / km)
shoes: Asics grijs-roze veters
Van de gelegenheid gebruik gemaakt om aan een lokale wedstrijd deel te nemen vlakbij de kazerne.
Ik vind het prettig om dit soort wedstrijdjes te lopen. Dan zie ik weer waar ik sta qua conditie en het lukt me beter om hoog tempo te lopen als er meer mensen om me heen zijn.
Helaas zat de reuze-gehaktbal van paresto behoorlijk in de weg. Hij wilde graag weer naar buiten.
Eerste ronde 2,5 km in 11:43 (4:42)
Tweede ronde in 12:43 (5:06)
Tevreden met het resultaat. M'n conditie gaat de goede kant weer op. Iets te snel begonnen.
Ik vind het prettig om dit soort wedstrijdjes te lopen. Dan zie ik weer waar ik sta qua conditie en het lukt me beter om hoog tempo te lopen als er meer mensen om me heen zijn.
Helaas zat de reuze-gehaktbal van paresto behoorlijk in de weg. Hij wilde graag weer naar buiten.
Eerste ronde 2,5 km in 11:43 (4:42)
Tweede ronde in 12:43 (5:06)
Tevreden met het resultaat. M'n conditie gaat de goede kant weer op. Iets te snel begonnen.