Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Aug 3, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 3, 2014 #
7 AM
Wandelen 40:50 [1] 3.21 km (12:43 / km) +143m 10:24 / km
shoes: Asics grijs-roze veters
Vandaag wilde ik nog verder de berg op rennen. Daarom gewandeld naar de voet van de berg.
8 AM
Hardlopen training 1:18:41 [3] 7.57 km (10:24 / km) +219m 9:05 / km
shoes: Asics grijs-roze veters
Interval de berg op (100 m tempo 100 m rustig) 2 km route (200 m hoogteverschil )
Daarna dribbeltje terug naar hotel.
Daarna dribbeltje terug naar hotel.
Saturday Aug 2, 2014 #
7 AM
Hardlopen training 1:03:24 [3] 7.55 km (8:24 / km) +184m 7:29 / km
shoes: Asics grijs-roze veters
Berg op gerend. En weer terug. Interval-ritme.
Ging lekker
Ging lekker
Thursday Jul 31, 2014 #
2 PM
Fitness 1:00:00 [2]
60 min crosstraining
Tuesday Jul 29, 2014 #
7 AM
Hardlopen training 26:00 [2] 4.6 km (5:39 / km)
shoes: Asics grijs-roze veters
Monday Jul 28, 2014 #
7 PM
Hardlopen training 59:27 [2] 9.2 km (6:28 / km)
shoes: Asics grijs-roze veters
Rustig gelopen. Erg warm. Gemiddelde hartslag rond de 145. Weer prima!