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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OL'e

In the 7 days ending Oct 31, 2021:

activity # timemileskm+mload
  biking2 1:46:59 26.33(14.8/h) 42.38(23.8/h) 442214.0
  Total2 1:46:59 26.33(4:04) 42.38(2:31) 442214.0
averages - sleep:9.2

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0:56
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31, 2021 #

Note
slept:10.0

3 PM

biking (Fights RR) 50:59 [2] 19.78 km (23.3 kph) +351m

Saturday Oct 30, 2021 #

Note
slept:8.75 (rest day)

Friday Oct 29, 2021 #

Note
slept:9.25 (rest day)

--> Jena:)
C • Ne schöne Stadt nä? 3

Thursday Oct 28, 2021 #

Note
slept:8.0

7 PM

biking 56:00 [2] 22.6 km (24.2 kph) +91m

Locker mit dem Rad unterwegs.
Training die letzten Tage gar nicht vermisst, weil ich mich mit Unikrams überladen hab.

Wednesday Oct 27, 2021 #

Note
slept:9.0 (rest day)

Tuesday Oct 26, 2021 #

Note
slept:10.0 (rest day)

Monday Oct 25, 2021 #

Note
slept:9.5 (rest day)

Erstmal Saisonpause. Kann ich gut brauchen, mittel- und langfristig vor allem mental, kurzfristig primär physisch.
War aber definitiv ein lohnenswertes Wochenende, von dem ich noch mal einiges mitgekommen habe. Schöner Saisonabschluss noch dazu! :)
8 PM

Note

Volles Dehnprogramm, Tat sehr gut

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