Training Log Archive: OL'eIn the 7 days ending Jan 21, 2018:
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Sunday Jan 21, 2018 #
1 PM
orienteering 1:04:02 [2] 8.04 km (7:58 / km) +413m 6:20 / km
ahr:126 max:185 slept:8.75 shoes: Inov Arctictalon 275
Postenhängen und einsammeln und zwischendurch durch den mega geilen Winterwald quer ballern. Einfach der Hammer solche SchneeQuerTrainings :) Ich bin wohl innerlich doch ein Nordländer...så är det.
3 PM
running 24:13 [2] 4.94 km (4:54 / km) +67m 4:36 / km
ahr:112 max:155 shoes: Inov Arctictalon 275
Auslaufen wurde etwas länger...zuerst aufgrund von nicht vorhandenem Autoschlüssel und dann nicht vorhandenen Sitzplätzen...
Saturday Jan 20, 2018 #
3 PM
running 44:43 [2] 8.58 km (5:13 / km) +2m 5:12 / km
ahr:160 max:192 slept:9.5 shoes: Asics Gel Nimbus 19
lockerer DL zum Reinkommen
Friday Jan 19, 2018 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Thursday Jan 18, 2018 #
Note
slept:8.0 (sick) (rest day)
Wednesday Jan 17, 2018 #
Note
slept:9.0 (sick) (rest day)
Tuesday Jan 16, 2018 #
Note
slept:10.0 (sick) (rest day)
Monday Jan 15, 2018 #
Note
slept:9.75 (sick) (rest day)