Training Log Archive: OL'eIn the 7 days ending Aug 7, 2016:
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Sunday Aug 7, 2016 #
8 AM
biking 1:30:00 [3] 49.0 km (32.7 kph) +300m
Schöne Morgenrunde mit meiner Tante
morgen geht´s wieder richtig los mit Training! :)
morgen geht´s wieder richtig los mit Training! :)
Saturday Aug 6, 2016 #
Note
(rest day)
Friday Aug 5, 2016 #
biking 1:30:00 [3] 35.0 km (23.3 kph) +800m
Heute mit meiner Tante, die Triathlon macht, ne Runde aufm Rad. Sie mit ihrem Rennrad, sodass ich bergab und flach ordentlich Gas geben musste um dran zu bleiben. Dafür war ich bergan schneller :p
Thursday Aug 4, 2016 #
teamsport (Basketball) 40:00 [3]
Endlich mal wieder Basketball! Leider waren nicht so viele da...
Wednesday Aug 3, 2016 #
alternative (Schwimmen) 15:00 [2]
Bisschen geschwommen sonst nur viel Sauna:)
Tuesday Aug 2, 2016 #
5 PM
orienteering 40:00 [0] 3.1 km (12:54 / km) +120m 10:49 / km
Postensetzen fürs Nachwuchstraining
6 PM
orienteering 20:00 [1] ** 3.1 km (6:27 / km) +120m 5:24 / km
16c
Tarining zumThema Schritte zählen; ganz entspannt
running warm up/down 7:00 [2] 1.4 km (5:00 / km)
Monday Aug 1, 2016 #
6 PM
biking 30:00 [3] 15.0 km (30.0 kph) +250m
Endlich wieder zuhause
Jetzt erstmal ne Woche locker, relativ wenig laufen und das worauf ich Bock hab.
Das war heute mal wieder Rad. Einmal zu Innersten, kurz baden und dann wieder zurück
Jetzt erstmal ne Woche locker, relativ wenig laufen und das worauf ich Bock hab.
Das war heute mal wieder Rad. Einmal zu Innersten, kurz baden und dann wieder zurück
7 PM
biking 25:00 [2] 12.5 km (30.0 kph) +250m
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