Training Log Archive: OL'eIn the 7 days ending Jan 10, 2016:
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Sunday Jan 10, 2016 #
10 AM
running long 1:41:43 20.04 km (5:05 / km) +619m 4:24 / km
ahr:148 max:171
Mit Bjarne
ging gesundheitlich ziemlich gut, nur war es teilweise echt verdammt glatt
Wurde auf jeden Fall nicht langweilig zu zweit :)
ging gesundheitlich ziemlich gut, nur war es teilweise echt verdammt glatt
Wurde auf jeden Fall nicht langweilig zu zweit :)
Saturday Jan 9, 2016 #
teamsport warm up/down (Basketball) 20:00 [2]
teamsport (Basket ) 40:00 [4]
Spiel gegen BG Gö
von der Erkältung habe ich eigentlich schon nichts mehr gemerkt.
Erst relativ wenig, aber dann 3. und 4. Viertel durchgespielt und auch noch die Verlägerung, nachdem ich den Ausgleichkorb in der letzten Sekunde getroffen hatte :)
Am Ende mit 71:69 gewonnen
von der Erkältung habe ich eigentlich schon nichts mehr gemerkt.
Erst relativ wenig, aber dann 3. und 4. Viertel durchgespielt und auch noch die Verlägerung, nachdem ich den Ausgleichkorb in der letzten Sekunde getroffen hatte :)
Am Ende mit 71:69 gewonnen
Friday Jan 8, 2016 #
Note
(sick) (rest day)
Schon deutlich besser heute
Thursday Jan 7, 2016 #
Note
(sick) (rest day)
Wednesday Jan 6, 2016 #
5 PM
skiing 43:14 [2] 7.2 km (6:00 / km) +213m 5:14 / km
(sick)
Endlich mal wieder auf Skiern. Bin leider leicht erkältet und daher nur sehr extensiv, sodass es im Prinzip kaum anstrengend wurde.
Tuesday Jan 5, 2016 #
9 AM
strength & coordination 1:10:00 [3]
mit Erik, Meike, Birte, Theo und Buchbergers
Monday Jan 4, 2016 #
Note
(rest day)
Heute verdienter Ruhetag nach der harten Woche