running warm up/down 27:00 [2] 4.1 km (6:35 / km) +50m6:12 / km
11 AM
orienteering41:24 [4] *** 7.14 km (5:48 / km) +172m5:11 / km 14c slept:9.5
Kreismeisterschaften in Hahnenklee HE lief otechnisch richtig gut. Zu 1 musste ich erstmal reinkommen. Läuferisch wurde es vor allem ab 9 bis zum Ende richtig hart, aber cool! Schöner Lauf https://onedrive.live.com/redir?resid=44EFC6188271...
running (Ausdauer) 52:38 [3] 11.02 km (4:47 / km) +245m4:18 / km slept:8.5
DL1 hab noch die Karte von der JWOC Mittel-Quali´16 dabei gehabt, weil ich dachte es wird langweilig, aber war richtig geiler Ausblick überall, sodass ich nicht besonders viel Karte geguckt hab ;)