Training Log Archive: OL'eIn the 7 days ending Aug 16, 2015:
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Sunday Aug 16, 2015 #
Note
(rest day)
Saturday Aug 15, 2015 #
3 PM
running 54:25 [3] 11.61 km (4:41 / km) +357m 4:04 / km
Ich wollte nen etwas schnelleren DL1 machen, bin aber dann ziemlich schnell los und es wurde dann echt ne flotte Einheit.
Friday Aug 14, 2015 #
teamsport (Basketball) 1:00:00 [3]
War bei ca. 30*C richtig anstrengend aber gut:)
Wednesday Aug 12, 2015 #
strength & coordination 1:00:00 [3]
Kraft und Stabiübungen
Tuesday Aug 11, 2015 #
biking 2:02:30 [3] 31.4 km (15.4 kph) +784m
Schön anstrengend und steil :)
Einmal zur Talsperre, da Badepause und dann zurück
Einmal zur Talsperre, da Badepause und dann zurück
Monday Aug 10, 2015 #
Note
(rest day)